飲むたびにキレイになる! 水ダイエットの効果とは?
2015/08/24ダイエット

飲むたびにキレイになる! 水ダイエットの効果とは?

私たちの体は約60%が水分です。まさに体の半分以上が水分からできています。 今日ご紹介する水ダイエットは、この体内の水分を意識的に入れ替えることで、身体をリフレッシュさせ、ダイエット効果

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硬い人ほどよく効くヨガダイエット プロポーションをよくするポーズ厳選9選
2015/08/17ダイエット, 美容

硬い人ほどよく効くヨガダイエット プロポーションをよくするポーズ厳選9選

ヨガに興味はあるけれど、身体が硬いからと躊躇していませんか? 実はヨガは身体が硬い人ほど大きな効果があります。今までにない刺激を受けることによって、身体が大きく反応するからです。

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白髪を予防・改善するシャンプーはあるのか検証してみる
2015/08/12美容

白髪を予防・改善するシャンプーはあるのか検証してみる

先日、風呂場に見かけないシャンプーが置いてありました。 湯シャンや塩シャンプーにいそしむ妻は、基本シャンプーを使わないはずなので、不思議に思って聞いてみると、白髪を改善するシャンプーとい

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味噌汁ダイエット 効果を最大限にする選ぶべき具材とは?
2015/08/04ダイエット

味噌汁ダイエット 効果を最大限にする選ぶべき具材とは?

食事制限をするダイエットは、毎日同じものの繰り返しでは飽きてしまったり、面倒になって続けられなかったりしますよね。 飲むだけでほっと一息つける、日本人の食事には欠かせない味噌汁が、じつはダイ

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すりおろさなくても大丈夫。夏は丸かじり!きゅうりダイエット
2015/07/30ダイエット

すりおろさなくても大丈夫。夏は丸かじり!きゅうりダイエット

著名人が実践するなど、テレビで度々取り上げられ話題となっているきゅうりダイエット。 山田花子さんもテレビ番組の企画で挑戦し、2週間の間に2.7kgのダイエットに成功しています。 きゅうりは

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豆腐クリームをいますぐダイエットに取り入れるべき3つの理由
2015/06/05ダイエット

豆腐クリームをいますぐダイエットに取り入れるべき3つの理由

豆腐クリームは、そのままで美味しいだけではなく、マヨネーズにもクリームチーズにもグラタンソースにも代用できる万能クリームです。魅力はもちろん味だけではなりません。ダイエット中の人にこそ、豆腐クリー

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メイソンジャーを使ったジャーサラダの作り方
2015/05/25美容

メイソンジャーを使ったジャーサラダの作り方

少しミーハーな僕はジャーサラダの流行が気になっていました。 「ジャーサラダなんて、瓶にサラダを詰め込むだけじゃないの?何がよいの?」と、あまり乗り気ではない妻を、メイソンジャーの瓶を購入

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データが実証するコーヒーのダイエット効果とは?
2015/05/11ダイエット

データが実証するコーヒーのダイエット効果とは?

コーヒーにダイエット効果があると聞いても半信半疑かも知れませんが、様々なデータがその効果を裏付けています。そしてコーヒーはダイエットだけでなく、様々な病気のリスクを軽減する実に優れものの飲み物なの

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偏頭痛には才女が多い? 偏頭痛の原因を知って正しく対処しよう
2015/04/30コラム, 生理痛

偏頭痛には才女が多い? 偏頭痛の原因を知って正しく対処しよう

ベートーヴェン、ゴッホ、芥川龍之介。音楽、絵画、文学といった芸術の分野で類まれな才能を発揮した3人に共通するのは、偏頭痛持ちだったということです。 偏頭痛は、脳の過敏性や興奮性の高さに由来す

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もう迷わない!確かな便秘解消効果が実感できるスピルリナのサプリメント
2015/02/17ダイエット, 便秘, 美容

もう迷わない!確かな便秘解消効果が実感できるスピルリナのサプリメント

便秘解消にお茶やサプリメント、イチジクなどの便秘によい食べ物など、色々トライしてみても期待した効果が得られず、便秘解消ジプシーになっている方は多いかと思います。 そんな方に朗報とも言えるのがスピ

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猫背じゃないのにスタイルが悪いのは巻き肩が原因だった!
2015/01/20美容

猫背じゃないのにスタイルが悪いのは巻き肩が原因だった!

胸が張ってキレイなS字カーブを描く背筋の女性を街で見かけると憧れますよね。猫背じゃないのに同じようなスタイルにならないと嘆いているあなたは、もしかして巻き肩なのかも知れません。   巻き肩

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一回で小顔矯正! 驚愕のオステオパシー効果 ビフォア・アフター写真付
2015/01/15美容

一回で小顔矯正! 驚愕のオステオパシー効果 ビフォア・アフター写真付

オステオパシーとは何ぞやについてはこちらの記事をお読み下さい。 絶対体験したいオステオパシー 手の力だけでまるで整形美容効果! オステオパシー体験 その1 オステオパシーを初めて体験してみま

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万病に効く! 耳鼻科医も知らない本当に効果のある鼻うがいのやり方
2014/12/17ダイエット

万病に効く! 耳鼻科医も知らない本当に効果のある鼻うがいのやり方

鼻うがいが、風邪の予防や蓄膿症に効果があることはよく知られています。 実は鼻うがいはそれだけでなく、肩こり、頭痛、アトピー、花粉症などのアレルギー、自立神経失調症、便秘、下痢などが改善す

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初心者でも簡単&絶対失敗しない! 超美味しい甘酒の作り方
2014/12/09ダイエット, 美容

初心者でも簡単&絶対失敗しない! 超美味しい甘酒の作り方

甘酒の素晴らしい効果は身を持って体験しているので、かねがね甘酒を手作りしたいと思っていました。しかし炊飯器を使った甘酒作りは温度調整が難しいですし、炊飯器を使ってしまうとご飯が炊けない!ということ

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歯磨きは食後すぐ? 30分後? どちらがよいのかの最終結論
2014/12/02コラム, 美容

歯磨きは食後すぐ? 30分後? どちらがよいのかの最終結論

食後すぐに歯磨きしたほうがよいのか、30分以上経過してから歯磨きしたほうがよいのか。専門家である歯医者さんの間でも意見が真っ二つに分かれています。 健康・美容に関してこれだけ意見が真逆に

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ホットスムージーでも酵素は死なない2つの理由とは?
2014/11/26ダイエット

ホットスムージーでも酵素は死なない2つの理由とは?

グリーンスムージーのダイエット効果は過去の記事で何度かお伝えしてきました。私は昨年冬からグリーンスムージーを始め、2ヶ月で体重が5キロ以上減少。そして何よりも身体が軽やかで皆にお勧めしたい朝食のあり方

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りんごダイエットの効果 驚愕の秘密は脂肪分解ポリフェノールにあり

一代ブームとなったりんごダイエット。その人気の裏には時間がない人でも手軽にダイエットできる・激しい運動を必要としないなどさまざまな理由があります。 加えてりんごが多く含んでいる成分も健康によ

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静電気除去グッズに頼りたくない! 静電気体質の2大原因と対策 
2014/11/18コラム

静電気除去グッズに頼りたくない! 静電気体質の2大原因と対策 

静電気が溜まりやすい体質の人は、どこか身体に不調があるという記事を読み、長年放置していた静電気対策に乗り出すことにしました。年齢とともに静電気がひどくなっているので、静電気体質と身体の健康は密

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「チアシード イン スムージー」 本当にダイエット朝食の最終回答
2014/11/17ダイエット

「チアシード イン スムージー」 本当にダイエット朝食の最終回答

チアシードとは? チアシードとは、メキシコなど中南米で栽培されている果実の種です。チアシードと水さえあれば生きていけると言われる栄養分豊富なスーパーフードです。チアシードが脚光を浴びているの

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絶対体験したいオステオパシー 手の力だけでまるで整形美容効果!
2014/11/12美容

絶対体験したいオステオパシー 手の力だけでまるで整形美容効果!

オステオパシー。耳慣れない言葉ですが、アメリカや欧州ではカイロプラクティクと並ぶ予防医療です。 オステオパシーの効果は、頭痛や肩こりを取り除く、猫背・O脚を治すといったことは当然として、

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肩甲骨はがし 1ヶ月で肩こりや背中の痛みを根本的に解決する
2014/11/11美容

肩甲骨はがし 1ヶ月で肩こりや背中の痛みを根本的に解決する

肩こり、背中の痛み、猫背。これらのキーワードに思い当たるフシがある方は原因が肩甲骨と筋肉の癒着にあるかも知れません。 日常生活で肩甲骨は動かされにくい部位で、年齢とともに筋肉とくっつき、

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プラセンタの効果は天然の万能薬! ただし偽物にはご注意を

プラセンタとは? プラセンタとは英語で胎盤のことで、プラセンタと言う時は胎盤から抽出したエキス(アミノ、ビタミン、ミネラルなど)を指します。 注意が必要なのはプラセンタの効果の有無を論

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食べる美容果実 ピタヤボウルがアサイーよりも美容によい理由とは?

ピタヤボウルとは? ピタヤとはレッドドラゴンフルーツのことです。ドラゴンフルーツには赤と白があって、ピタヤボウルには甘みの強い赤いドラゴンフルーツが使われます。 そのピタヤをピューレ状

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ヒートショックプロテイン 半身浴で効果が実感できない人のための新しい入浴法

冷え性には半身浴がよいとされていますが、銭湯の熱々のお風呂に入った後の爽快感が忘れられず、個人的にはモヤモヤするところがありました。熱々のお風呂が健康や美容によいことが科学的に証明されました!

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重曹洗顔は是か非か? 重曹洗顔より効果的な鼻の黒ずみ対策教えます
2014/11/05美容

重曹洗顔は是か非か? 重曹洗顔より効果的な鼻の黒ずみ対策教えます

重曹を水あるいは洗顔フォームに溶かして行う重曹洗顔。重曹の細かい粒子によるスクラブ効果や重曹の洗浄効果により、毛穴の黒ずみや角栓を取り除く効果があると言われています。実際にそのような効果がある

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カイロでダイエット たった1週間でお腹がペッタンコ!
2014/11/04ダイエット

カイロでダイエット たった1週間でお腹がペッタンコ!

貼るカイロをお腹に貼るだけでダイエットできる、お腹がペッタンコになるというにわかには信じがたいようなダイエット方法をご存じですか? それが驚きのダイエット効果で、会社の女性に試してもらっ

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豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーでお手軽に作るのが一番いい!
2014/10/29ダイエット, 美容

豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーでお手軽に作るのが一番いい!

今、豆乳ヨーグルトにとても注目しています。豆乳の原料である大豆は、ホルモンのバランスを整え肌がツルツルする、代謝が上がってダイエットができるなど女性が積極的に取り入れたい食材です。 野菜

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オイルプリング オーラルケア万能薬の重曹うがいを超える効果が!
2014/10/27美容

オイルプリング オーラルケア万能薬の重曹うがいを超える効果が!

オイルプリングの効果 オイルプリングのベースになっているものはアーユルヴェーダ医学のオイルうがいです。 オイルプリングの効果は歯槽膿漏、虫歯対策、歯を白くするなどのオーラルケアはもちろん、

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パクチーの効能 女子の身体が自然に求める驚愕のアンチエイジング力!

別名カメムシソウと呼ばれるパクチーの味ほど男女で好き嫌いが分かれる食べ物もないでしょう。多くの男性はパクチーが嫌い。パクチー大好き女子の気持ちは一生かかってもわかりません。パクチー専門店などという

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コールドプレスジュースのブームに懐疑的な2つの理由
2014/10/16美容

コールドプレスジュースのブームに懐疑的な2つの理由

最近、コールドプレスジュースの話題がtwitterやFacebook、その他一般のニュース記事でも数多く見られるようになりました。相当広告費を投入している印象です。間もなく大きなブームになるか

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片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 9か月 ago
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