Withingsとスマホで楽々体重管理 1ヶ月で4キロ減の道のり

公開日: : ダイエット

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体重計に乗るだけで自動的にiPhoneやAndoroidのスマホ端末にデータが転送されるWithings。快感とも言える便利さは使えば使うほど良さがわかります。ストレスフリーな体重管理でモチベーションが上がり、1ヶ月で楽々と体重4キロ減です。

実のところ2ヶ月で体重6キロ減

昨年末、原因不明の寒気と体調不良をきっかけとして冷えとり靴下やグリーンスムージを始めたところ、1ヶ月ほどで自然と体重が2キロくらい減少していました。あまりウエイトコントロールに興味はなかったのですが、妻や周囲から痩せたねと言われるのが嬉しくて、どうせなら学生の頃のベスト体重まで落とそうと決意。カタチから入ることをモットーとしている僕は持ち前の分析力でヘルスメーターを調べまくり、最終的にチョイスしたのがWithings WS-50。

体重計をスマートフォンに転送したりデータをPCに落としたりできる体重計はいくつかあるけれど、このWithingsは秀逸だ。乗るだけで自動的に体重が自分のスマートフォンに転送される。手元にスマートフォンを置いておく必要さえない。確かに体重計としては2万円もしてバカ高い。それでもストレスフリーに体重管理できる機能は魅力的。

そもそも体重計のデータをSDカードを使ってPCにデータ移動したりする手間を惜しまないこまめな人は最初っからオーバーウェイトしているはずがない。スマートフォンを体重計の近くに置く必要があるタイプのものもきっとやらなくなる。やらなくなる自信がある。

というわけでWithings WS-50を購入したのが約1ヶ月前のことです。

気付いてしまった、自己コントロールすることの快感

体重計に乗るだけでスマホに自動転送されるということは、ある意味やり直しがきかない。体重計に乗って期待していた体重よりも重いからと言って見なかったことにはできないのがWithingsの体重計。スマホの電源を切っていようとデータが転送されるまでしつこく追ってきて真実の体重と向きあわせてくれる。(一応、転送されたデータは削除することもできます。)

そうすると食べるものや行動に自制がきくようになります。仕事から疲れて帰ってきても引き締まったお腹を夢見ながらチベット体操をやったり、毎日の風呂あがりのアイスを2日に1度にしたりと自己コントロールできるようになりました。

下記はWithingsを購入してから1ヶ月の体重の推移グラフ。体重が4キロ減少しました。

withings11

同じことをやっていても体重管理をする前は1ヶ月に2キロの減少でしたが、体重管理を意識するようになったら、あっという間に1ヶ月で体重が4キロも減少しました。
 

体脂肪率はあまり変化がありません。男性としては高すぎる体脂肪率。現在の課題です。
withings12
 

BMI値もグラフになります。
withings13

Withingsは初期設定も簡単です。合わせてこちらの記事もご覧いただけると嬉しいです。
Withings体重計を買ったよ 初期設定からアプリ導入まで図解

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 10か月 ago
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