もう迷わない!確かな便秘解消効果が実感できるスピルリナのサプリメント

公開日: : ダイエット, 便秘, 美容

便秘解消にお茶やサプリメント、イチジクなどの便秘によい食べ物など、色々トライしてみても期待した効果が得られず、便秘解消ジプシーになっている方は多いかと思います。

そんな方に朗報とも言えるのがスピルリナのサプリメントです。サプリメントの終着駅と言っても過言ではなく、様々なサプリメントを試した人達がもうこれで迷わない、これを飲み続ければ大丈夫と確かな効果を実感しているのがスピルリナです。

spirulina
 
サプリメントは最初に効果があっても身体が慣れてしまうせいか、同じサプリメントを摂り続けると数ヶ月で効果が薄れるということがありますが、スピルリナの場合、ずっと効果が持続し、長期間愛用している方が多いのが特徴です。また後述しますが、1日当りの金額も30円程度と格安であるのも人気の秘密です。

スピルリナって何? どうしてスピルリナはそんなに便秘解消効果があるの? と知りたいところだと思いますが、まずはスピルリナのすごい効果をアマゾンレビューから確認してみます。
 

スピルリナの効果

スピルリナの効果は便秘解消だけではありません。効果が実感できる順番に(アマゾンレビューでのレビューが多い順に)列挙してみます。

  1. 便秘解消(下痢解消含む)
  2. 肌ツヤがよくなる
  3. 育毛、髪のツヤがよくなる
  4. 身体が軽い、風邪をひかない
  5. デトックス(花粉症がよくなる、生理痛が軽減など)

 

便秘解消・肌ツヤがよくなる

便秘解消と肌ツヤがよくなることは密接な関係があるため、ひとまとめにします。実際レビューを見ても、便秘解消して肌ツヤがよくなったとの声が多数あります。これは便秘解消により、体内の老廃物が排出され代謝がよくなるためです。

便通がかなり良くなります。因果関係があるのかわかりませんが、GI値的に血糖値の上がり方を緩やかにする効果があるような気がします。飲み続けていると、5kgほど、痩せました。体調はとても、良いです。

スピルリナの食物繊維効果で満腹感が得られ、食事量が減り体重が大幅に減少という方は、他にも多いようです。

25年悩んでいた、お通じが良くなりました。
ここ、13年はいろんな解毒に勤しんできましたが解毒作用も沢山あるように感じます。敏感体質で、添加物を食べると気分が悪くなるので色々健康食品系も試しましたが、スピルリナは安心して食せます。

とにかく通じがよくなります。野菜摂取不足の方にもお勧めです。

半信半疑で飲み始めましたが、1週間ほど経つとお通じが良くなり、変な話ですが便の匂いもほとんどしないんです。
原料のスピルリナが、腸内で老廃物を分解しているんでしょうね。体調も良くなり、大変満足しています。

すごい便秘にききます。

飲み始めて1週間は便通が良くなった。
1ヶ月たった今は体に疲れが残らないのを感じる。
疲れても翌朝起きるとしっかり疲れが取れていて1日を快調に過ごせる。
ベースサプリとしてお勧めです。

飲み始めて便通が良くなったのは実感しました。昔は3日に一回程度が今では食後1時間もすると、もよおして来ますね。

元々それほどひどい便秘とゆうわけではないものの出ない日もあったりしたのですが、これを飲みだしてから毎日調子よく出るように。
私の場合は、一日3回くらいは普通に出ます。
そのせいか、疲れにくくなって体調も良いです。

飲んで数日、慢性下痢体質であった私がなんと「形の整った便」を出していました。
下痢と便秘は紙一重とはよく言ったもので、豊富な食物繊維が功をなしたようです。
それ以外にもお肌ツルスベ・疲労回復etc・・・数々の効果を実感していました。
以前のサプリメントガブ飲み時代では考えられなかった効果の実感を嬉しく思いました。今後はコレを飲み続けたいですね。

昔から便秘と下痢を繰り返してましたが、今便通はバッチリです。

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この事例のように、便秘に効果があるだけでなく、下痢にも効果があります。スピルリナには整腸作用があるようです。

半年ほど飲み続けていますが、私にはとても合っているようです。
便通がとてもよくなり、肌が綺麗になってきました。

私の場合は飲んでから2・3日でお通じが良くなり、1ヶ月程で肌の調子が良くなりました。周りの人からも『肌が綺麗になったね』と言われました。

飲み始めて10日目くらいから、肌の調子が良い^o^ 化粧品やお手入れをかえた訳じゃないので、明らかにコレっスピルリナのおかげだと思います。肌荒れに悩んでいる方、ぜひ試してください。

飲み始めて一ヶ月肌がツヤツヤ。これからが若返り楽しみだなぁ。

肌がつやつやになる効果も、1ヶ月程度で感じられるようです。短期間で効果が得られると続けるモチベーションになります。
 

育毛、髪のツヤがよくなる

スピルリナの効果の中でも特質すべきものが、薄毛解消効果です。効果な育毛剤を使ってもなかなか効果が実感できないのが薄毛対策。スピルリナの愛飲者のレビューを見ると薄毛に対して確かな効果を実感しているようです。

しかも同時に髪の毛がつやつやになったという声が多数あり、育毛だけでなく、頭髪全体の若返りがあるようです。

これは、薄毛に悩んでいる方々には朗報です。私は50代でやや頭頂部辺りの薄毛に悩んでおりましたが、このスピルリナ100%1500粒SGF強化は、なんと薄毛の頭皮にフサフサと新しい髪の毛が確実に生えて来て実感しております。もし、薄毛に悩んでいる方々は飲んでみる価値はあると思います。

数ヶ月の再三の抗がん剤治療から脱毛し、退院後もなかなか生えてこない感じで、値段と量で注文しました。案の定カエルがいる池のような風味で、一日40粒はキツイので30粒にして約一ヶ月、元々頭頂部がハゲていたのが前よりもしっかりした毛が黒々してきて、しかも明らかに精力もついてきました。噂以上の効果です。

ここ数年、昔の半分くらいの髪の量になってきて分け目も目立つし、抜け毛も半端ないし・・・。レヴューをみてすがる思いと半信半疑な思いとで購入しました。そしたら飲み始めて半月ほどで、抜け毛が驚くほど減り始めてきたのです!!! これにはビックリ!

thinning hair

高タンパク質で、ミネラル豊富な食品です。毛髪も回復しています。驚きです。

抜け毛対策用として半年前から毎日30粒飲んでいます。抜け毛量減少、髪質の変化を実感しています。

一日三回10粒を飲み始めて三週間あたりで全身の肌のハリ、ツヤの変化! 髪質の変化など実感・・・

抜け毛対策用として半年前から毎日30粒飲んでいます。抜け毛量減少、髪質の変化を実感しています。

抜け毛がなくなり、言うことなし!

日常生活での抜け毛は、激減しました。

肌の調子良好 髪の量それからツヤとてもよいですよ。ほんとに皆さんお勧めですよ!   

 

身体が軽い、風邪をひかない

健康診断で肝臓や腎臓の数値がよくなるといった客観的な指標だけでなく、身体が軽くなり生き生きとしたといった実感を伴う健康改善の声が多数あり、これも他のサプリメントにはなかなか見られない効果だと思います。

薄毛防止に良いとの事で飲み続けていますが、飲み始めてからは目的の効果とは別に健康診断の肝臓の数値が劇的に良くなりました。サプリメントとしては非常に安価で自然の物だと言うことも安心できて良いです。肝臓の数値の悪い方は是非お試しあれ。

これを飲んでから健康診断での数値が劇的に良くなったようで父は毎食欠かさず飲んでます。

健康診断の肝臓の数値が劇的に良くなりました。サプリメントとしては非常に安価で自然の物だと言うことも安心できて良いです。肝臓の数値の悪い方は是非お試しあれ。

飲み始めて3週間経ち、毎日足かせを付けているように重だるく、疲労困憊していたのが、日に日になくなってきました、体も何だか軽くなっている様な感じです…調子良い様です、腎臓の方もよくなってきて、不整脈も出なくなってきました。

私は、糖尿病でしたが、血糖値は下がったものの、尿検査でタンパク尿ということで、多めに梨をとることと、このスピルリナをとるように勧められ、このスピルリナを飲用しています。
すぐに尿の色がほんのり黄色に代わり、代謝がよくなって、余分な体内水分が排出されるようになりました。

もともと健康ではありますが、スピルリナ効果だと感じるのは風邪をひかなくなった!
玄米菜食始めてしばらくはなんかいつも少しけだるさを身体に感じてたものですが、青汁も飲み始め、同時にスピルリナも飲み始めると、そのけだるさはなくなり、なんか栄養のバランスが良くなったんだろうな感を感じる。
スタミナも充分、生き生きはつらつしてます!

スピルリナを飲み始めて3ヶ月の感想です。

 *疲れにくくなった。以前は、買い物にでかけて1-2時間もすると足に疲れがでてきたのですが、今は、3-4時間でもちょっと疲れる程度。
 *普段野菜をあまり食べないので、栄養をとっているという精神的な安心感がえられる。
 *風邪をひきずらくなった。

毎日飲んでいます。風邪はしばらくひいていません。健康アイテムです

健康オタクの方に薦められて、たくさん飲んでいたサプリを全てやめ、スピルリナだけにしました。飲み始めて2年程経ちますが風邪を引かなくなりました。これからもずっと飲み続けたいと思います。

アシュタンガヨガのゴビンダ・カイ先生はこう言っています。
「現代の食生活では、いくらお腹一杯に食べても、なかなか満足感が得られない。
それは必要な栄養素が取れていないから。スピルナや有機栽培の野菜・果物、フラックスオイル等をとる事によって、人体に充分な栄養が取れる。
そうすれば、驚くほど小食になり、最大の健康が得られます。」

私も実践し実感いたしました。
不要な食欲がなくなり、カラダが非常に軽く感じます。

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デトックス効果

スピルリナの微細な食物繊維が、身体に蓄積されている有害金属などを排出し、身体にデトックス効果をもたらすと言われています。スピルリナによるデトックス効果は様々で、事例を見てみると、体臭がなくなる、花粉症が軽減される、生理痛が軽減されるなどです。

これらの事例を見ると、スピルリナは身体を抜本的に体質改善する効果があるように思います。

風邪ひいてません。何より、年齢からくる体臭や口臭、それに足の臭いもなくなりました。

湿疹が出なくなりました。解毒剤の効果があると人からの紹介ですが、確かに効果があるようです。

花粉症に非常に効果がありました。即効性です。
飲む前は、晴天に少し外出しようものなら、喉が痒い→くしゃみ→鼻水大量の繰り返しでしたが、摂取後は、ティッシュ1~2枚くらいでことが足ります。
摂取前のひどい時期を10とすれば、摂取後は1程度です。

飲み始めて約1ヶ月・・・

ここ数年アレルギー性鼻炎で季節を問わずくしゃみが出ていたのに、気が付いたら症状があまり出なくなっていました。
体質が変わった?短期でうれしい結果です。

飲みだして2週間後に生理がきたのですが、いつもある痛みが全くなく、もしかしてと思ってネットで調べてみたら、スピルリナによって生理痛が消える場合もあるとのこと。それ以来、全く生理痛が消えてしまい、リピートすることにしました。

直接の因果関係は謎ですが、スピルリナを飲み始めたこと以外は生活習慣に変化がなかったので、たぶんこれのおかげと信じております。あと、なんとなくですが飲みだしてから太りにくくなった気がします。代謝もあがっているのかもですが、これまた根拠不明なので参考までにどうぞ。

貧血がきっかけで飲み始めましたが、今は定番になっています。
貧血もなくなり助かっています。

  

スピルリナの効果まとめ

アマゾンレビューの中にはもちろん、効果が感じられなかったという方もいらっしゃいました。しかしそれはどんなサプリメントにも言えることです。それでも評価が低いレビューがとても少ないのは特筆すべきことです。

独立行政法人国立健康・栄養研究所の調べによると、スピルリナの効果と言われる、コレステロール値を低下させる、体重を減少させることについては、事例報告はあるものの更なる検証が必要というスタンスで、明確な効果は謳っていません。

それでも、スピルリナの使用者が効果を実感していることは事実であり、科学的に検証されていないからと言って効果がないということではありません。まだ明確に因果関係が証明されていないという意味です。ここでは、スピルリナの様々な効能を成分から分析してみます。

便秘解消

スピルリナには豊富な食物繊維が含まれ、これが便秘解消に一役買っているのは間違いありません。ただ、食物繊維豊富な食品は多数あり、それだけではアマゾンレビューにあるような驚異的な効果の説明がつきません。スピルリナには、デトックス効果のあるクロロフィルも便秘解消に大きな効果を発揮しています。

クロロフィルは葉緑素のことで、分子が小さく、小腸の隙間に入った老廃物や身体の有害金属を吸着して排出する効果があります。スピルリナは食物繊維とクロロフィルの複合的要素で便秘解消を促進します。

育毛

スピルリナが育毛に効果があるのは2つの要素が考えられます。一つにはスピルリナは高いアルカリ性物質であり、酸性に傾きやすい身体を中和してくれます。結果として血液の流れがよくなり頭皮に十分な栄養が行き渡ると考えられます。

またスピルリナには髪を作る大事な栄養素のたんぱく質が60-70%も含まれていることもポイントです。たんぱく質の王様と言われる大豆の2倍もあります。

デトックス

前述のとおり、スピルリナにはクロロフィルが含まれ、有害金属を排出し、身体を正常な状態に導いてくれます。このことが、身体の不調を治し、花粉症や鼻炎といったアレルギーを軽減してくれると考えられます。

スピルリナとクロレラを比較する

クロロフィルと言うとクロレラが連想されます。クロレラは細胞膜が固く栄養素の消化吸収率はスピルリナと比べ2/3程度に留まります。

製造過程の違いからスピルリナのほうがコストも安く、栄養素も高く、かつ消化吸収率も高いので、クロレラを検討している方はスピルリナのほうがずっとよいと思います。

 

スピルリナの副作用について

国立健康・栄養研究所は、スピルリナの安全性について十分な情報がないということで、幼児や妊婦は使用を控えたほうがよいとしています。また、スピルリナの不純物として重金属やミクロシスチンが含まれる場合は、危険性を示唆しています。

しかし、例えばスピルリナ普及会(ジャパン・アルジェ株式会社)のサプリメントは全て検査をしていて、重金属やミクロシスチンなどの不純物は一切含まれていません。不純物が含まれていない場合、国立健康・栄養研究所はスピルリナを安全だとしています。

スピルリナは自然の藻類であり、安全性に関して十分なデータがないからと言って過剰に心配する必要はありません。副作用として熱っぽくなる、のどが渇くなどは報告されていますが、不純物のないスピルリナから重大な副作用は報告されていません。

今日ご紹介したアマゾンレビューの商品はこちらです。

これ以外にも、スピルリナ成長促進因子をブレンドしたSGF強化スピルリナや、海洋深層水で培養したスピルリナをブレンドした商品もありますので、レビューを見ながらお好みの商品を選ぶとよいと思います。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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