ルイボスティーのアンチエイジング効果 他を凌駕する秘密の成分とは?

公開日: : 最終更新日:2014/06/30 アンチエイジング

Rooibos

老化の原因となる活性酸素

活性酸素はウイルスや細菌など外的から身を守るために体内で作り出される必要なもの。しかし過剰に活性酸素が生成されると正常な細胞までが攻撃され、肌のシワやシミ、そばかすにつながります。それだけならまだしもガンの原因にもつながります。

活性酸素は日常の呼吸からも生成されますが、ストレスやタバコ、インスタントラーメン(過酸化脂質)、食品添加物の摂取といったことが過剰な活性酸素を増やす原因となっています。

ルイボスティーのアンチエイジング効果

アンチエイジングの鍵を握るのは活性酸素の抑制です。活性酸素はいわば身体についたサビです。ルイボスティーにはそのサビを落としてくれるSOD(活性酸素分解酵素)が多量に含まれ、ルイボスティーを飲むことによって、肌がきれいになる、シミ・そばかすの防止などのアンチエイジング効果が発揮されます。またルイボスティーはアトピーに悩まれている方も愛飲されています。症状が改善された事例が多数あり、ルイボスティーが美肌によいことは間違いなさそうです。

ルイボスティーには他の食品とは比べ物にならないくらいのSODが含まれており、SODを摂取するならルイボスティーと言っても過言ではありません。SODは体内からも生成されますが、20代をピークに40代になるとその能力が著しく低下するようです。そのため、アンチエイジングのためにはSODを食品から摂取する必要があります。

ルイボスティーのよいところはノンカフェインの飲み物であることです。飲み物なので毎日の習慣として取り入れやすいですし、ノンカフェインなので飲み過ぎて身体に悪いということもありません。

アンチエイジング効果だけでないルイボスティーのすごいところ

ルイボスティーのすごさはアンチエイジングだけではありません。亜鉛などのミネラルが豊富で不妊で悩まれている方にも愛飲されています。その他先ほど前述したアトピーの症状軽減、花粉症対策などとして愛飲されています。SODの抗酸化作用によって免疫力が高まるようです。

ルイボスティーは最高級の茶葉を選ぼう

ルイボスティーの茶葉グレードはスーパーグレード、チョイスグレード、スタンダードグレードの3段階。ルイボスティーを飲んでアンチエイジング効果を狙うなら、SOD(活性酸素分解酵素)含有量が多いスーパーグレードの茶葉を選びましょう。スーパーグレードのルイボスティーにはSODが1グラム当たり110,000unit以上も含まれています。低級の茶葉ではSODが少なく、その効果が限定的です。

スーパーグレードの中でも更に質のよいスーパーハイグレード(メーカー独自規格)と呼ばれるグレードもあります。よい茶葉は細かく、煮だすと濃い赤色をしていてクセのない味が特徴です。

今回購入した香詩苑のオーガニック・ルイボスティー
Rooibos2
茶葉が細かいです。
Rooibos3

ルイボスティーはティーポットではなくヤカンで煮だすと栄養素が多く吸収できる

ルイボスティーに限ったことではありませんが、茶葉を入れたティーポットにお湯を注いで飲むよりも、ヤカンで時間をかけて煮だしたほうが茶葉から多くの栄養素が溶け出してきます。ティーパックの茶葉の量にもよりますが、ヤカン1リットルの水にティーパック一つ入れ、30分程度煮出すとよいでしょう。

ルイボスティーはなるべくホットで飲む

夏は冷やしても美味しいルイボスティー。でもできることならホットでいただきましょう。現代人は夏でも冷房で身体が冷えている状態。温かい飲み物で身体を温めることにより代謝が活発になり、ダイエット効果が増しますよ。

ルイボスティーに水銀は含まれているの?

南アフリカの土壌には水銀が含まれていて、その土壌で育つルイボスティーにも大量の水銀が含まれているという噂があるようです。しかしこの噂を裏付ける事実は見当たりません。

またルイボスティーの輸入業者さんはこの噂レベルのことにも真摯に対応し、日本食品分析センターに依頼して水銀が含まれていないことを証明しているところが多いです。どうしても水銀が心配な方は日本食品分析センターの証明証を得ているルイボスティーを選ぶとよいかと思います。

ルイボスティーは高い?

ルイボスティーは高いというイメージがあるようですが、最上級の茶葉でも1リットル当たりの価格は30円程度。自分で煮だして作る手間はありますが、ペットボトルのミネラルウォーターを買うよりずっとリーズナブルで健康的です。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
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