ザクロでアンチエイジング ザクロの圧倒的な抗糖化作用に注目!

公開日: : 最終更新日:2016/06/17 アンチエイジング, 美容

ザクロ
ザクロは古くから美容と健康に効果がある果物として世界中で愛されてきました。

その中でも特に注目したいのが、ザクロの抗糖化作用です。肌のくすみやたるみ、シワを予防するといいます。

そのほかにも女性に嬉しい効果が豊富だということをご存知でしたか?ザクロの嬉しい効果についてご紹介します。

ザクロの主な栄養や成分は?

赤い果実・ザクロは、古くから「女性の果実」と呼ばれ、美意識の高い女性たちに愛されてきました。
ぷちぷちとした特有の食感と甘酸っぱい味わいの果実です。

ザクロには、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、ビタミンB群やカルシウムやマグネシウムなどのミネラル類も含んでいます。

さらに、タンニンやアントシアニン、レスベラトロールなどのポリフェノール含有量が多く、女性ホルモン「エストロゲン」が含まれているということも注目です。

あの小粒な果実からは想像もつかないほど、豊富な成分が含まれています。

ザクロの嬉しい効果、ポイントは4つ

ザクロは美容効果の高い果実と言われています。特に「抗糖化作用」が高く、アンチエイジングに効果的です。

抗糖化作用からお話します。

1、抗糖化作用(アンチエイジング)

ちなみに糖化とは、以下のような働きを指します。

糖がたんぱく質やアミノ酸と結合すること。例えば糖尿病の指標であるHbA1Cは、血中で糖と結合した「糖化ヘモグロビンたんぱく」を指す。糖化が進み、組織内に糖化最終生成物(AGEs)と呼ばれる物質が蓄積すると、皮膚や血管の弾力が低下したり、肌がくすむ。臓器障害につながることもある。そのため、糖化を防ぐ成分の探求が進められている。

出典:日経WOMAN

糖化は健康と美容の大敵です。肌がくすんだり、たるんだりする原因になるほか、血管にまで影響を及ぼします。糖化が進むとからだの老化が進むと考えてもいいでしょう。

この糖化を防ぐ作用が高いことこそ、女性が嬉しいザクロ効果の一つなのです。

2、抗酸化作用(アンチエイジング)

ザクロは抗糖化作用に加えて「抗酸化作用」も高いです。
ザクロが含むアントシアニンやエラグ酸は抗酸化作用をもつ物質です。

エラグ酸はポリフェノールとの相性がよく、アントシアニンとエラグ酸が相乗することでより効果が高まります。

相乗効果により、健康維持や老化防止だけではなく、紫外線やストレスによる肌のダメージを軽減させてくれます。

若々しく美しい肌を保つ効果が期待出来ます。

3、むくみの解消(ダイエットサポート)

ザクロが含むカリウムは体内に溜まっている余分な水分の排泄を促します。

そのため、細胞間に溜まる水分が原因で起こる水太りやむくみの予防・解消としてザクロを食べるのもいいでしょう。

4、女性ホルモン作用

ザクロは女性ホルモン「エストロゲン」を含んでいます。

微量であるため劇的な効果は望めませんが、肌の水分を保ったり、女性らしい丸みのあるボディメイクにも一役買っているそうです。

ザクロはザクロジュースで摂取

ザクロが女性の味方であることを理解して頂けたでしょうか。

しかしザクロは1年中スーパーに並んでいるわけではありません。そんなときのおすすめがザクロジュースです。

ザクロジュースなら季節を問わず手に入ります。
またザクロジュースを飲んだら、「職場のストレスが緩和された」という報告もあります。

ザクロジュースを選ぶときは、次のコトを参考にするといいですよ。

  • 「○倍濃縮」というザクロジュース→防腐剤が入っていない
  • 種子まで含んでいるもの→エストロゲンが豊富

ザクロが美と健康に良い理由

ザクロは含有する栄養価から高い抗糖化作用が期待できます。

肌のくすみやたるみ、血管の老化抑制、むくみ解消などに効果的とされ、女性にとっては美と健康をサポートしてくれる果実ともいえるでしょう。

皮をむかなければ、数週間〜1ヶ月以上ほど日持ちをします。皮をむいたときは冷凍保存をしておくこともできますよ。

また、スーパーなどでなかなか手に入らないときは、手に入りやすいザクロジュースでも同様な効果を得られます。

一つの果実から得られるいくつもの効果。女性に優しいザクロであなたも美を手に入れてください。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 7か月 ago
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