食べる美容果実 ピタヤボウルがアサイーよりも美容によい理由とは?

公開日: : アンチエイジング, ダイエット, 便秘, 美容

pitaya

ピタヤボウルとは?

ピタヤとはレッドドラゴンフルーツのことです。ドラゴンフルーツには赤と白があって、ピタヤボウルには甘みの強い赤いドラゴンフルーツが使われます。

そのピタヤをピューレ状にし、アサイーボウルと同じようにフルーツやグラノーラをブレンドしたものがピタヤボウルです。

ピタヤはアサイーよりも甘みが強く、キウイのようなさっぱり感とシャキシャキした食感が人気で、ハワイではアサイーボウルとともに定番になっています。

ピタヤボウルが食べる美容果実と呼ばれる理由とは?

強い抗酸化作用でアンチエイジング

レッドドラゴンフルーツはスーパーフルーツの中でも強い抗酸化作用を持つ、ベタシアニンと呼ばれるポリフェノールがたくさん含まれています。言うまでもなく、ポリフェノールは身体のサビ(酸化)を防ぐアンチエイジングには欠かせない物質です。

ベタシアニンは身近なところではホウレン草の根の赤い部分にも含まれています。

葉酸が貧血を防ぐ

貧血を防ぐ葉酸がたくさん含まれるということでアサイーは女性から、特に妊婦の方に大人気ですが、ピタヤにもたくさんの葉酸が含まれています。

ピタヤボウルは貧血になりやすい朝食にぴったりの食事と言えます。

便秘を防ぐ食物繊維が豊富

アサイーが妊婦の方に人気なのは食物繊維が非常に豊富だから。妊婦さんはどうしても腹部が圧迫され便秘になりやすくなります。

ピタヤにも食物繊維がたっぷりと含まれ、便秘対策にはもってこいです。

ピタヤがアサイーよりも美容・ダイエットに優れている理由とは?

アサイーも素晴らしいスーパーフルーツだと思います。ただ一つ残念なのが日本では生では食せないこと。アサイーは収穫するとすぐに酸化する性質を持っているからです。

その点、ピタヤ(レッドドラゴンフルーツ)は奄美大島などで生産され、日本でも生で手に入れることができます。生のフルーツには酵素がたっぷりと含まれ、美容やダイエットにはとても効果的です。

ピタヤボウルだけでなく、ピタヤスムージーにして楽しむこともできますよ。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

juicer_s

絶対に後悔しない低速ジューサーの選び方 7つのポイント

栄養素の面を考えれば、フレッシュジュースを作るのに高速ジューサーを選ぶのは論外ですが、低速ジューサーにも様々な種類が

記事を読む

キャベツダイエット

キャベツダイエットで痩せを継続&腸活!キャベツダイエットが再び注目を浴びている理由とは?

「キャベツダイエット」というダイエット、ダイエットに関心のある方ならご存知の方も多いと思います。 「生のキ

記事を読む

amazake2

初心者でも簡単&絶対失敗しない! 超美味しい甘酒の作り方

甘酒の素晴らしい効果は身を持って体験しているので、かねがね甘酒を手作りしたいと思っていました。しかし炊飯器を使った甘

記事を読む

fasting

1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい

断食(ファスティング)には興味ありつつ、いつの日かくらいに思っていたのが図らずも36時間の断食をすることになった週末

記事を読む

love_s

チベット体操の好転反応? 急な出会いとか数年ぶりに彼氏ができるとか

あまりにも気持ちよくてあらゆる人に勧めたくなるチベット体操。見た目も内面も15歳若返るという脅威のアンチエイジン

記事を読む

ginger

生姜の効果を10倍に高める蒸ししょうがの効能とは?

ダイエットや冷え性によいとされる生姜。 その効果を10倍にも20倍にも高める蒸ししょうがはダイエットや冷え性だ

記事を読む

きれい 太もも

もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すもなかなか効果が得られない……。そんな経験はありませ

記事を読む

ニキビ

夏の季節にできるシミ!実は食べ物で対策できます 身体の内側からシミをなくそう

いつの間にかできてしまい、増えてしまうのがシミです。肌がくすんで見えてしまったり、見た目年齢を上げてしまったりと美の

記事を読む

vege-broth

ベジブロス フィトケミカルの力でうるうる肌を手に入れる!

ベジブロスとは? ベジブロスは野菜の皮や切れ端を使って作る野菜だしです。野菜の栄養素は皮や種にたくさん含まれて

記事を読む

magic

希少糖(レアシュガー) 食べたほうが痩せる不思議な魔法の甘味料

希少糖(レアシュガー)は太りにくい糖ではなく、食べたほうが痩せる効果があるという不思議な甘味料です。しかも人工甘

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
PAGE TOP ↑