食べる美容果実 ピタヤボウルがアサイーよりも美容によい理由とは?

公開日: : アンチエイジング, ダイエット, 便秘, 美容

pitaya

ピタヤボウルとは?

ピタヤとはレッドドラゴンフルーツのことです。ドラゴンフルーツには赤と白があって、ピタヤボウルには甘みの強い赤いドラゴンフルーツが使われます。

そのピタヤをピューレ状にし、アサイーボウルと同じようにフルーツやグラノーラをブレンドしたものがピタヤボウルです。

ピタヤはアサイーよりも甘みが強く、キウイのようなさっぱり感とシャキシャキした食感が人気で、ハワイではアサイーボウルとともに定番になっています。

ピタヤボウルが食べる美容果実と呼ばれる理由とは?

強い抗酸化作用でアンチエイジング

レッドドラゴンフルーツはスーパーフルーツの中でも強い抗酸化作用を持つ、ベタシアニンと呼ばれるポリフェノールがたくさん含まれています。言うまでもなく、ポリフェノールは身体のサビ(酸化)を防ぐアンチエイジングには欠かせない物質です。

ベタシアニンは身近なところではホウレン草の根の赤い部分にも含まれています。

葉酸が貧血を防ぐ

貧血を防ぐ葉酸がたくさん含まれるということでアサイーは女性から、特に妊婦の方に大人気ですが、ピタヤにもたくさんの葉酸が含まれています。

ピタヤボウルは貧血になりやすい朝食にぴったりの食事と言えます。

便秘を防ぐ食物繊維が豊富

アサイーが妊婦の方に人気なのは食物繊維が非常に豊富だから。妊婦さんはどうしても腹部が圧迫され便秘になりやすくなります。

ピタヤにも食物繊維がたっぷりと含まれ、便秘対策にはもってこいです。

ピタヤがアサイーよりも美容・ダイエットに優れている理由とは?

アサイーも素晴らしいスーパーフルーツだと思います。ただ一つ残念なのが日本では生では食せないこと。アサイーは収穫するとすぐに酸化する性質を持っているからです。

その点、ピタヤ(レッドドラゴンフルーツ)は奄美大島などで生産され、日本でも生で手に入れることができます。生のフルーツには酵素がたっぷりと含まれ、美容やダイエットにはとても効果的です。

ピタヤボウルだけでなく、ピタヤスムージーにして楽しむこともできますよ。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

bicycle-diet

自転車ダイエット 3ヶ月で抜群のプロポーションを手に入れる!

一番確実に、早く、美しくダイエットできるのが自転車でのダイエットです。リバウンドすることなく一直線に痩せることができ、細

記事を読む

bodywork_s

必見! 実践者が絶賛する自力整体 究極の美容・健康法かも。

知人に教えてもらった自力整体。調べてみるとこれがすごい!自力整体の公式ホームページで謳っているアンチエイジング、生理痛改

記事を読む

バオバブの木

あのバオバブの木からスーパーフルーツが!ドライフルーツのような驚くべき栄養価とは

皆さんはバオバブの木をご存知でしょうか。「悪魔がひっくり返して地面に植えた」などといわれているバオバブの木の実から、

記事を読む

hot-spring

ラドン温泉にはなぜアンチエイジング効果があるのか

エイジングの原因となるのが活性酸素。活性酸素が発生するとしみやたるみの原因となります。ラドン温泉にはこの活性酸素

記事を読む

インカインチオイル

飲む美容液!オイルの常識を覆す、インカインチオイルの効能まとめ

オメガ3が含まれている、身体にいいオイルとして有名なのが、亜麻仁油やえごま油です。 しかし、加熱してしまうと効果が

記事を読む

electric-toothbrush

電動歯ブラシ ランキング上位のおすすめ機種を徹底比較!

電動歯ブラシのランキング市場で圧倒的に評価されているフィリップス、パナソニック、ブラウンのおすすめ最上位機種(2014年

記事を読む

bad-sleep_s

不眠完全解消! 良質な睡眠を約束する5つのアイテムを厳選

美肌には良質な睡眠が欠かせません。ここでは良質な睡眠に即効性があり、かつ生活に潤いをもたらしてくれる5つのアイテムを

記事を読む

8時間ダイエット

8時間ダイエット成功の鍵は残りの16時間にある 確実に結果を出すためのポイントとは?

今話題の8時間ダイエットって?そのやり方 アメリカで「8-Hour Diet」という本が大ヒットしました。この本が

記事を読む

constipation

もう迷わない!確かな便秘解消効果が実感できるスピルリナのサプリメント

便秘解消にお茶やサプリメント、イチジクなどの便秘によい食べ物など、色々トライしてみても期待した効果が得られず、便秘解消ジ

記事を読む

ザクロ

ザクロでアンチエイジング ザクロの圧倒的な抗糖化作用に注目!

ザクロは古くから美容と健康に効果がある果物として世界中で愛されてきました。 その中でも特に注目したいのが、ザク

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 9か月 ago
PAGE TOP ↑