食べる美容果実 ピタヤボウルがアサイーよりも美容によい理由とは?

公開日: : アンチエイジング, ダイエット, 便秘, 美容

pitaya

ピタヤボウルとは?

ピタヤとはレッドドラゴンフルーツのことです。ドラゴンフルーツには赤と白があって、ピタヤボウルには甘みの強い赤いドラゴンフルーツが使われます。

そのピタヤをピューレ状にし、アサイーボウルと同じようにフルーツやグラノーラをブレンドしたものがピタヤボウルです。

ピタヤはアサイーよりも甘みが強く、キウイのようなさっぱり感とシャキシャキした食感が人気で、ハワイではアサイーボウルとともに定番になっています。

ピタヤボウルが食べる美容果実と呼ばれる理由とは?

強い抗酸化作用でアンチエイジング

レッドドラゴンフルーツはスーパーフルーツの中でも強い抗酸化作用を持つ、ベタシアニンと呼ばれるポリフェノールがたくさん含まれています。言うまでもなく、ポリフェノールは身体のサビ(酸化)を防ぐアンチエイジングには欠かせない物質です。

ベタシアニンは身近なところではホウレン草の根の赤い部分にも含まれています。

葉酸が貧血を防ぐ

貧血を防ぐ葉酸がたくさん含まれるということでアサイーは女性から、特に妊婦の方に大人気ですが、ピタヤにもたくさんの葉酸が含まれています。

ピタヤボウルは貧血になりやすい朝食にぴったりの食事と言えます。

便秘を防ぐ食物繊維が豊富

アサイーが妊婦の方に人気なのは食物繊維が非常に豊富だから。妊婦さんはどうしても腹部が圧迫され便秘になりやすくなります。

ピタヤにも食物繊維がたっぷりと含まれ、便秘対策にはもってこいです。

ピタヤがアサイーよりも美容・ダイエットに優れている理由とは?

アサイーも素晴らしいスーパーフルーツだと思います。ただ一つ残念なのが日本では生では食せないこと。アサイーは収穫するとすぐに酸化する性質を持っているからです。

その点、ピタヤ(レッドドラゴンフルーツ)は奄美大島などで生産され、日本でも生で手に入れることができます。生のフルーツには酵素がたっぷりと含まれ、美容やダイエットにはとても効果的です。

ピタヤボウルだけでなく、ピタヤスムージーにして楽しむこともできますよ。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

apple

りんごダイエットの効果 驚愕の秘密は脂肪分解ポリフェノールにあり

一代ブームとなったりんごダイエット。その人気の裏には時間がない人でも手軽にダイエットできる・激しい運動を必要とし

記事を読む

stomach

カイロでダイエット たった1週間でお腹がペッタンコ!

貼るカイロをお腹に貼るだけでダイエットできる、お腹がペッタンコになるというにわかには信じがたいようなダイエット方

記事を読む

waist

骨盤枕 たった1回でウエストラインが激変する史上最速ダイエット!

1日5分、骨盤枕を腰にあてながらごろ寝するだけで、ウエストサイズがぐんぐんダウン、体重が10キロ以上減少、バストアッ

記事を読む

片足立ち

いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時間を使ってできるうえ、たった1分で50分のウォーキ

記事を読む

amazake

甘酒の効果を最大限に発揮するには生の甘酒をおすすめします

甘酒にアルコールは入っているのか? 甘酒がアンチエイジングによいと言っても、甘酒にはアルコールが入っていると思い込

記事を読む

Peeling

重曹洗顔は是か非か? 重曹洗顔より効果的な鼻の黒ずみ対策教えます

重曹を水あるいは洗顔フォームに溶かして行う重曹洗顔。重曹の細かい粒子によるスクラブ効果や重曹の洗浄効果により、毛

記事を読む

スリッパ

ダイエットスリッパの美脚効果がすごい!履くだけカンタンなダイエットスリッパに再注目!

ダイエットスリッパをあなどってはいけません! 少し前に流行った「ダイエットスリッパ」、履いたことがある人も多いので

記事を読む

bad-sleep_s

不眠完全解消! 良質な睡眠を約束する5つのアイテムを厳選

美肌には良質な睡眠が欠かせません。ここでは良質な睡眠に即効性があり、かつ生活に潤いをもたらしてくれる5つのアイテムを

記事を読む

黒酢

黒酢ダイエットの効果とは?黒酢ダイエットの簡単すぎる方法と付き合い方まとめ

黒酢はダイエット効果があると評判の飲み物です。 黒酢を生活に取り入れるとダイエット効果があるともいわれています。

記事を読む

キャベツダイエット

キャベツダイエットで痩せを継続&腸活!キャベツダイエットが再び注目を浴びている理由とは?

「キャベツダイエット」というダイエット、ダイエットに関心のある方ならご存知の方も多いと思います。 「生のキ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
PAGE TOP ↑