1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい

断食(ファスティング)には興味ありつつ、いつの日かくらいに思っていたのが図らずも36時間の断食をすることになった週末。その結果があまりにも気持ちよかったので体感したことをシェアしたいと思います。

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ルイボスティーのアンチエイジング効果 他を凌駕する秘密の成分とは?

老化の原因となる活性酸素 活性酸素はウイルスや細菌など外的から身を守るために体内で作り出される必要なもの。しかし過剰に活性酸素が生成されると正常な細胞までが攻撃され、肌のシワやシミ、そばかす

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今すぐ冷え性を改善する! タイプ別冷え性対策完全ガイド
2014/06/18冷え性

今すぐ冷え性を改善する! タイプ別冷え性対策完全ガイド

一口に冷え性と言ってもその原因は様々。原因に合った冷え性対策でないと効果が薄いかも知れません。あなたはむくみやすい体質ですか?それともO脚ですか?身体の体質、タイプ別に合った冷え性対策をご紹介

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骨盤枕 たった1回でウエストラインが激変する史上最速ダイエット!
2014/06/16ダイエット, 便秘, 美容

骨盤枕 たった1回でウエストラインが激変する史上最速ダイエット!

1日5分、骨盤枕を腰にあてながらごろ寝するだけで、ウエストサイズがぐんぐんダウン、体重が10キロ以上減少、バストアップした、便秘が解消したなどと、にわかには信じがたい骨盤枕ダイエット。しかもたった

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トマトジュースダイエットの効果を無駄にしないただ一つの方法
2014/06/12ダイエット

トマトジュースダイエットの効果を無駄にしないただ一つの方法

トマトジュースダイエットは効果があります。 トマトジュースダイエットの口コミで「痩せなかった」との声を見た方もいるかもしれません。 実際、トマトジュースダイエットは短期間では結果がでま

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五本指ソックス 冷えとり靴下の現実的かつ実用的な最終結論はコレ
2014/06/11冷え性

五本指ソックス 冷えとり靴下の現実的かつ実用的な最終結論はコレ

五本指ソックスでの冷えとり靴下生活を始めて早半年。当初は様々な種類がある冷えとり靴下に、何がベストな選択なのだろうと試行錯誤していました。冬の時期から梅雨の季節まで冷えとり生活を続けてわかった、冷

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自力整体の効果を体験する 肩こり・首のこり解消編

チベット体操の次に気になっている自力整体。本当は自力整体の教室に通いたいのですが、なかなか時間が取れず自力整体のDVDを買って始めてみました。 購入したDVDはこちら 自力整体 肩

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秘密にしておきたい大麦の効果 βグルカンが脂肪吸収の防御創に
2014/06/04ダイエット, 便秘

秘密にしておきたい大麦の効果 βグルカンが脂肪吸収の防御創に

食物繊維のとりすぎで便秘が悪化する理由 タイプ別イチオシ食材の記事で紹介したとおり、大麦は日本人女性の便秘解消食材として最高峰の食材の一つ。そんな大麦には便秘解消だけでなく、ダイエットにも驚愕的な

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腹式呼吸でダイエット 呼吸を変えるだけでみるみる体重が落ちる快感

呼吸は無意識にも意識的にも行うことができます。このように無意識にも意識的にも動かせる筋肉は呼吸筋の他はありません。 無意識にも行われるため、呼吸が浅くなるなど正しい呼吸ができていない方も多い

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フルーツグラノーラをやめてミューズリーでダイエットを成功させる
2014/05/30ダイエット

フルーツグラノーラをやめてミューズリーでダイエットを成功させる

フルーツグラノーラでダイエットは無駄な努力である3つの理由の記事で、グラノーラはダイエットには向きませんと書きました。グラノーラには砂糖が含まれています。精製された砂糖は血糖値を上げやすく、脂肪と

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肌断食の効果 それでも化粧品をやめられない人に読んでほしいこと
2014/05/28美容

肌断食の効果 それでも化粧品をやめられない人に読んでほしいこと

足すのではなく引いていく。肌断食は化粧品によるスキンケアを一切やめて、身体が本来持っている力を引き出し美しく若々しい肌を手に入れるものです。 肌断食の考え方は肌を甘やかさないこと 人間の身

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スムージー初心者にバイタミックスを勧めない理由とチェックポイント

スムージーを作るミキサーの最高峰はバイタミックス。スムージーを楽しんでいる方は最終的にバイタミックスに行き着く方が多いかと思います。スムージー作りに興味を持ち始めたばかりの方でも、どうせミキサーを

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バイタミックスの購入に迷ったら読んで欲しい3つのチェックポイント

90年以上の歴史を持ち、スターバックスでも使用されているバイタミックス。 これだけ長い間支持されているのだからミキサーとしての品質は一流なのだろうけれど、購入に躊躇するのはその値段。他のミキ

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ラドン温泉にはなぜアンチエイジング効果があるのか

エイジングの原因となるのが活性酸素。活性酸素が発生するとしみやたるみの原因となります。ラドン温泉にはこの活性酸素を抑制する効果があるのです。 しみやしわに大敵な活性酸素 活性酸素はコラ

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岩盤浴がデトックスするのにサウナよりも圧倒的に効果的な理由

美容やダイエット、デトックス目的での岩盤浴やサウナ。同じようでいて効果が全く違います。本当の意味でのデトックスは岩盤浴でしかできません。 本当の意味でのデトックスは汗でしかできない デトッ

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アスパラガスで冬に溜まった毒素を排出して内面からキレイになる!

アスパラガスの旬は5-6月のたった2ヶ月。春の不調は冬に溜まった毒素が抜け出ていないからと言われます。アスパラガスは強力な利尿作用、むくみ解消、新陳代謝、疲労回復と冬の毒素を排出するのに持ってこい

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炭酸水でダイエット お勧めの炭酸水を比較してみました
2014/05/15ダイエット, 便秘, 美容

炭酸水でダイエット お勧めの炭酸水を比較してみました

炭酸水メーカーのお勧め 炭酸水もここ数年で各メーカーが新商品を発売し種類が豊富になりました。炭酸水ってどれでも味は同じでしょ?と思ったら大間違いです。ミネラルウォーター以上にメーカーにより味

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ココナッツオイルでのダイエットはヴァージンじゃないとだめな理由
2014/05/14ダイエット, 美容

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ダイエット目的でココナッツオイルを使う場合、絶対的にヴァージンココナッツオイルである必要があります。精製されたココナッツオイルではダイエット効果がないばかりか、身体にもよくないです。 ココナッツ

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塩レモンの作り方 塩味と酸味の絶妙なマリアージュが醸す万能調味料
2014/05/09ダイエット, 美容

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あらゆる食べ物を美味しくしてくれる塩レモン。塩レモンの作り方は至って簡単。5分で準備は完了。後は1ヶ月寝かせるだけ。塩の選び方、塩の濃度、保管の仕方まで今すぐできる塩レモンの作り方をまとめました。

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塩麹の作り方 簡単&絶対失敗しない自家製塩こうじの作り方
2014/05/08ダイエット, 美容

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塩麹を作るには乾燥こうじがいいのか生がよいのか? 塩麹を作るときの塩の量はどのくらいが適切なのか? 失敗しない塩麹の作り方のポイントは?、塩麹の保存はどうすればよいのか? など塩麹の作り方に関する疑問

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ナッツはカロリーが高いからダイエットによくないという幻想

朝食をグリーンスムージーに置き換えたことがきっかけで、ほとんど何も意識せずに体重が落ち続けています。グリーンスムージーにしてからほぼ3ヶ月目の先週、体重を計ったところマイナス7キロを達成しまし

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マニフレックスで腰痛が軽減する人・軽減しない人
2014/04/28美容

マニフレックスで腰痛が軽減する人・軽減しない人

結論から言えば僕の場合はマニフレックスとの出会いによって腰痛が激減し、もうマニフレックスなしの生活は考えられないくらいマニフレックスを愛用しています。10年前まではひどい腰痛に悩まされ、特に横にな

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甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器か

朝食をグリーンスムージーに変えてからはや三ヶ月。体重は75キロから69キロへとなんと6キロ減少。特にダイエットを意識していたわけでもないのにすごい効果です。 ■withingsでの体重管

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甘酒の効果を最大限に発揮するには生の甘酒をおすすめします

甘酒にアルコールは入っているのか? 甘酒がアンチエイジングによいと言っても、甘酒にはアルコールが入っていると思い込んで敬遠されている方もいらっしゃるかと思います。甘酒には2種類の作り方があってア

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電動歯ブラシ ランキング上位のおすすめ機種を徹底比較!
2014/04/23美容

電動歯ブラシ ランキング上位のおすすめ機種を徹底比較!

電動歯ブラシのランキング市場で圧倒的に評価されているフィリップス、パナソニック、ブラウンのおすすめ最上位機種(2014年4月23日現在)の機能比較してみます。 機能を一覧でまとめた後、比較選択す

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はちみつのカロリーに関する2つの誤解
2014/04/21コラム, ダイエット

はちみつのカロリーに関する2つの誤解

はちみつは砂糖よりカロリーが低いからダイエットによいという話と、はちみつは砂糖よりカロリーが高いので太りやすいという真逆の話があります。これはある意味どちらも正しく、またどちらも間違っているようで

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フルーツグラノーラでダイエットは無駄な努力である3つの理由
2014/04/18ダイエット

フルーツグラノーラでダイエットは無駄な努力である3つの理由

朝食をグリーンスムージーに切り替えたおかげで2ヶ月で5キロ以上のダイエットに成功しました。グリーンスムージーの前は朝食にフルーツグラノーラを食べていました。1年間ほど食べ続け、特に太ることもあ

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アサイー ダイエット効果はないのに痩せることができる2つの理由

アサイーにはダイエット効果がないのにどうして痩せるの? アサイーは、以前紹介したえごま油(えごま油 オリーブオイルを超える究極のオイルかも)や希少糖(希少糖(レアシュガー) 食べたほうが痩せる不

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希少糖(レアシュガー) 食べたほうが痩せる不思議な魔法の甘味料
2014/04/16ダイエット

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希少糖(レアシュガー)は太りにくい糖ではなく、食べたほうが痩せる効果があるという不思議な甘味料です。しかも人工甘味料ではなく自然界に存在する糖分。 難点は自然界にはごく僅かな量しか存在し

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ジャイロキネシス 異性も同性も虜にするしなやかボディを手に入れる

マドンナや草刈民代もハマるジャイロキネシス。躍動感ある美しいボディには秘密があります。ヨガやピラティスと比較されますが、元々はダンサーのためのヨガ。骨や筋肉を本来の位置に整え、女性なら誰もが羨むよ

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いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

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太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

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太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

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下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 10か月 ago
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