オイルプリング オーラルケア万能薬の重曹うがいを超える効果が!

公開日: : 最終更新日:2014/11/28 美容

oil-pulling

オイルプリングの効果

オイルプリングのベースになっているものはアーユルヴェーダ医学のオイルうがいです。

オイルプリングの効果は歯槽膿漏、虫歯対策、歯を白くするなどのオーラルケアはもちろん、副鼻腔炎、関節炎、頭痛、糖尿病、喘息にも効果があるという究極のデトックス方法の一つです。身体を根本からキレイにします。

自然療法なので身体に悪影響を及ぼすことはありません。この効果もアーユルヴェーダが起源ということで納得です。

以前ご紹介した重曹うがい 本当は歯医者さんが教えたくないオーラルケアの万能薬の効果を超えるかも知れません。

オイルプリングのやり方

大さじ1杯ほどの植物オイルを口に入れて、クチュクチュと口の中でオイルを動かすだけです。オイルを歯間に通すように口の中でオイルをクチュクチュします。

時間にしておよそ15~20分クチュクチュします。最初はオイルの粘り気がありますが、だんだんと唾液と混ざってスムーズに動くようになります。

一番よいのは、朝食を食べる前です。その他、食事を食べる前にも行えます。1日1~3回行うとベストです。

使い終わったオイルは口から吐き出し、口を水ですすぎます。使い終わったオイルは、身体から出された細菌や毒素で一杯のため、飲み込んではいけません。

オイルプリングの効果の秘密

オイルで口の中をキレイにするだけのオイルプリングがこれだけの効果を持つのは不思議な気がします。

口の中は細菌、ウイルスなど無数の毒素が存在しています。それらが歯周病や虫歯の原因となるだけでなく、免疫系システムに影響を与え、関節炎など様々な健康上の問題に影響を与えています。つまり口の中を清潔に保つことがデトックスや健康につながるのです。

オーラルケアについて言えば、オイルがプラークや歯に付着した細菌を防ぐ表面層を形成してくれます。特にごま油は細菌の増殖の原因となるドライマウスに効果があり、口臭対策にも効果的です。

オイルプリングにはココナッツオイルがよいの?

植物性油ならなんでも大丈夫です。アメリカではココナッツオイルが流行っているようですが、元々アーユルヴェーダではごま油を使うことになっています。

舌から吸収されたオイルが身体にデトックスの効果をもたらすのはごま油だけと言われています。口の中の菌を取るという意味では植物性油なら何でもよいと思いますが、よりデトックス効果を求める方は、ごま油がよいと思います。

その時に使うごま油は白ごま油です。白ごま油は匂いがほとんどしないのでオイルプリングに向いています。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

asparagus

アスパラガスで冬に溜まった毒素を排出して内面からキレイになる!

アスパラガスの旬は5-6月のたった2ヶ月。春の不調は冬に溜まった毒素が抜け出ていないからと言われます。アスパラガスは

記事を読む

blender2

バイタミックスの購入に迷ったら読んで欲しい3つのチェックポイント

90年以上の歴史を持ち、スターバックスでも使用されているバイタミックス。 これだけ長い間支持されているのだから

記事を読む

緑茶

見直したい緑茶の効能 ダイエットや美容効果を倍増させる緑茶の飲み方のポイントとは?

ダイエットによいとされるお茶は数えきれないほどあります。当サイトでもマテ茶、ルイボスティーなどを紹介してきました。し

記事を読む

white-hair_s

チベット体操で白髪が黒髪に戻るメカニズムとは?

チベット体操には若返り、痩せる、生理痛が緩和されるなど女性に嬉しい効果がたくさんありますが、その他にも注目すべき効果

記事を読む

Peeling

重曹洗顔は是か非か? 重曹洗顔より効果的な鼻の黒ずみ対策教えます

重曹を水あるいは洗顔フォームに溶かして行う重曹洗顔。重曹の細かい粒子によるスクラブ効果や重曹の洗浄効果により、毛

記事を読む

カムカム

世界一のビタミンC 知らなきゃ損な果実カムカムの効果とは

門外不出の果実、カムカムがすごい 「カムカムの実」をご存知でしょうか?日本では聞いたことがない人が多いと思います。

記事を読む

唇

忘れがちな唇の日焼け対策と予防 ケア方法間違っていませんか?

唇がひりひり、がさがさ……。唇が腫れている感じがしたり、小さな水ぶくれのようなものができたりというのは唇の日焼けの症

記事を読む

きれいなお腹

腸内フローラが美人になる鍵 腸内環境を整えてダイエット・健康・若くなる!

腸内フローラという言葉をご存知の方は多いと思います。 最近テレビ番組で特集が組まれるなどしている話題の健康ワードで

記事を読む

amazake

甘酒の効果を最大限に発揮するには生の甘酒をおすすめします

甘酒にアルコールは入っているのか? 甘酒がアンチエイジングによいと言っても、甘酒にはアルコールが入っていると思い込

記事を読む

coriander

パクチーの効能 女子の身体が自然に求める驚愕のアンチエイジング力!

別名カメムシソウと呼ばれるパクチーの味ほど男女で好き嫌いが分かれる食べ物もないでしょう。多くの男性はパクチーが嫌い。

記事を読む

Comment

  1. 桜井 より:

    とても興味のある記事がいっぱいで、色々と参考にさせて頂きたいと思っております。

  2. 神床 邦彦 より:

    オイルプリングで味覚が戻りました。
    私は人工透析3年目になりますが、毎日12種類もの薬を飲んでいるためか、常に口の中にエグ味と気持ちの悪い甘みが溢れていてとても不快でした。一日中何度もうがいをしていましたがなんの解決にもならず、ドクターに相談しても薬のせいだから仕方ないと言われてましたが、今回FBでオイルプリングのことを知り早速トライ。2回で硬いたんのような塊が出て、口中が根本的にスッキリ。以後毎日朝夕2回白ごま油でクチュクチュやってます。味覚異常が治り、口の中がとても気持ちいいです。感謝、感謝です。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
PAGE TOP ↑