オイルプリング オーラルケア万能薬の重曹うがいを超える効果が!

公開日: : 最終更新日:2014/11/28 美容

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オイルプリングの効果

オイルプリングのベースになっているものはアーユルヴェーダ医学のオイルうがいです。

オイルプリングの効果は歯槽膿漏、虫歯対策、歯を白くするなどのオーラルケアはもちろん、副鼻腔炎、関節炎、頭痛、糖尿病、喘息にも効果があるという究極のデトックス方法の一つです。身体を根本からキレイにします。

自然療法なので身体に悪影響を及ぼすことはありません。この効果もアーユルヴェーダが起源ということで納得です。

以前ご紹介した重曹うがい 本当は歯医者さんが教えたくないオーラルケアの万能薬の効果を超えるかも知れません。

オイルプリングのやり方

大さじ1杯ほどの植物オイルを口に入れて、クチュクチュと口の中でオイルを動かすだけです。オイルを歯間に通すように口の中でオイルをクチュクチュします。

時間にしておよそ15~20分クチュクチュします。最初はオイルの粘り気がありますが、だんだんと唾液と混ざってスムーズに動くようになります。

一番よいのは、朝食を食べる前です。その他、食事を食べる前にも行えます。1日1~3回行うとベストです。

使い終わったオイルは口から吐き出し、口を水ですすぎます。使い終わったオイルは、身体から出された細菌や毒素で一杯のため、飲み込んではいけません。

オイルプリングの効果の秘密

オイルで口の中をキレイにするだけのオイルプリングがこれだけの効果を持つのは不思議な気がします。

口の中は細菌、ウイルスなど無数の毒素が存在しています。それらが歯周病や虫歯の原因となるだけでなく、免疫系システムに影響を与え、関節炎など様々な健康上の問題に影響を与えています。つまり口の中を清潔に保つことがデトックスや健康につながるのです。

オーラルケアについて言えば、オイルがプラークや歯に付着した細菌を防ぐ表面層を形成してくれます。特にごま油は細菌の増殖の原因となるドライマウスに効果があり、口臭対策にも効果的です。

オイルプリングにはココナッツオイルがよいの?

植物性油ならなんでも大丈夫です。アメリカではココナッツオイルが流行っているようですが、元々アーユルヴェーダではごま油を使うことになっています。

舌から吸収されたオイルが身体にデトックスの効果をもたらすのはごま油だけと言われています。口の中の菌を取るという意味では植物性油なら何でもよいと思いますが、よりデトックス効果を求める方は、ごま油がよいと思います。

その時に使うごま油は白ごま油です。白ごま油は匂いがほとんどしないのでオイルプリングに向いています。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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Comment

  1. 桜井 より:

    とても興味のある記事がいっぱいで、色々と参考にさせて頂きたいと思っております。

  2. 神床 邦彦 より:

    オイルプリングで味覚が戻りました。
    私は人工透析3年目になりますが、毎日12種類もの薬を飲んでいるためか、常に口の中にエグ味と気持ちの悪い甘みが溢れていてとても不快でした。一日中何度もうがいをしていましたがなんの解決にもならず、ドクターに相談しても薬のせいだから仕方ないと言われてましたが、今回FBでオイルプリングのことを知り早速トライ。2回で硬いたんのような塊が出て、口中が根本的にスッキリ。以後毎日朝夕2回白ごま油でクチュクチュやってます。味覚異常が治り、口の中がとても気持ちいいです。感謝、感謝です。

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  • Sorry. No data so far.

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 12か月 ago
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