マテ茶でダイエット効果がでる人、でない人

公開日: : アンチエイジング, ダイエット

mate

マテ茶でダイエット効果がでる人のタイプ

マテ茶の原産地であるアルゼンチンでは気候のせいであまり野菜が育ちません。そのためアルゼンチンの食生活は肉食が中心のようです。それにも関わらずスリムな人が多いため、現地の人が必ず飲むマテ茶が注目されるようになりました。マテ茶はビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維が豊富で飲むサラダと呼ばれます。野菜が育たない土地に野菜の代替をするお茶が育つというのは本当に自然の素晴らしいバランスですね。

ダイエット効果があるお茶には色々な種類がありますが、ダイエット効果が生じる理由も様々。マテ茶は脂肪を落としていくタイプのダイエット効果です。マテ茶を飲んでダイエット効果が出るのはアルゼンチンの方々と同じような肉食生活、あるいは脂肪のつきやすい食生活、食習慣をしている方だと思います。

具体的には、次のような方に特にマテ茶のダイエット効果が発揮されるでしょう。

・外食やコンビニ食が多い人
・お肉が大好きな人
・野菜を食べない人
・既に脂肪がたくさんついている人(体脂肪が高い人)

既に野菜中心の食生活をしている、体脂肪はそれほど高くないという方はマテ茶でのダイエット効果は限定的かも知れません。

マテ茶の栄養素と効能

マテ茶の原産国であるアルゼンチン、パラグアイ、ブラジルは火山溶岩の土地が多く、そのためマテ茶には鉄分やカルシウムが豊富に含まれています。その他、ビタミン、フラボノイド系ポリフェノール、マグネシウム、亜鉛、食物繊維と女性に必要な栄養素が豊富に含まれています。

マテ茶の効能としては、肥満の人の体重が減少する抗肥満効果やポリフェノールによるアンチエイジング効果があります。ポリフェノールの量は緑茶やワインよりも多く含まれています。

マテ茶にカフェインは含まれている

マテ茶にカフェインは含まれいます。同じ量のコーヒーの1/4くらい、緑茶の1/2くらいです。妊婦の方は気になるところですが、少量であれば問題ないと思います。鉄分、カルシウムが多く含まれているので妊婦の方にマテ茶を勧めるお医者さんもいるようです。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
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