ダイエットに酵素が必要な理由 でも酵素ドリンクでは効果ないよ

公開日: : ダイエット, 美容

diet2_s
酵素はダイエットに効果がないという嘘。ダイエットに酵素は重要な役割を果たします。でも市販されている酵素ドリンクにはダイエット効果はありません。その理由とダイエットに必要な酵素の上手な取り方をご紹介します。

酵素ドリンクはただの栄養ドリンク

「酵素ドリンク 効果」、「酵素ドリンク ランキング」、「酵素ドリンク 口コミ」とか調べてもホント意味ないです。酵素ドリンクにダイエット効果はありません。

酵素ドリンクは食品衛生法上、加熱処理が義務付けられていて、熱に弱い酵素は熱処理の過程で死んでしまっています。酵素ドリンクを販売しているメーカーに問い合わせればわかりますが、「酵素が入っている」とは言わないはずです。嘘になりますから。

酵素ドリンクは栄養ドリンクに過ぎません。商品名に「酵素」とつけるのは詐欺とも言えるでしょう。口コミを見ると酵素ドリンクで効果があったとの声がありますが、それは酵素ドリンクはファスティングダイエットとセットになっているから。食べなければ痩せます。

ただしファスティングダイエットをやるなら酵素ドリンクはそれなりに意味があります。ファスティングダイエットだけだと身体に必要な栄養素が不足し、身体が栄養素を求めて無性に食べ物が欲しくなります。栄養バランスのよい酵素ドリンクがあればファスティングダイエットをしながらでもある程度、空腹を抑えることができるからです。

いずれにせよ酵素ドリンクで痩せるわけではなく、ファスティングダイエットをするから痩せるという原理です。

酵素にダイエット効果がないという嘘

酵素ドリンクの嘘のために酵素自体が低い評価を受けている現状があります。酵素にダイエット効果はないというものです。しかしこれも間違っています。酵素にダイエット効果はあります。

ファーストフードなどの加工食品ばかり食べていると肥満になるのはカロリーが高いせいだけでなく、加工食品には酵素が全く含まれていないせいです。食べ物に酵素が含まれていないと、食べ物を消化するために身体の内部から消化酵素を作り出す必要が出てきます。

身体が1日に作り出せる酵素の量は決まっているため、身体がたくさんの消化酵素を作り出すと、身体の脂肪燃焼に必要な代謝酵素が作り出せなくなり結果として太るのです。

反対にカロリーや糖分が多くても果物は太りません。その理由は果物にはたくさんの酵素が含まれていて消化のために身体が余計な酵素を作り出す必要がないからです。これは生野菜も同じです。朝食にフルーツや野菜がダイエットによいとされる理由はこの酵素があるためです。

効果的に酵素を摂取する方法

基本的に生ものには酵素が含まれています。加工されていない食べ物を食べることが酵素摂取、ダイエットにつながります。とは言え、刺し身などの生魚やましてや生肉を食べるのはなかなか難しい。そのためダイエットには栄養バランスもよい果物や生野菜を取るのが一番効果的です。

そして果物や生野菜を効率的に取る方法がミキサーで作るグリーンスムージです。グリーンスムージであれば食べにくい生野菜も美味しくたくさん食べられます。果物は皮ごと食べるので栄養素的にも優れています。そして何よりもスムージーにすることにより、より胃に負担をかけることなく食べることができます。

グリーンスムージの詳しいことはこちらの記事も読んでね。グリーンスムージーでダイエットを効果的にするための4つのポイント

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

black-bean-vinegar

黒豆ダイエットのレシピに迷うなら酢大豆を作るのが効果的でお手軽

黒豆のすごいダイエット効果を知ってから、黒豆で酢大豆を作ろと心に決めていました。黒豆で4ヶ月で51キロも体重減が

記事を読む

yoga_s

自力整体の効果をアップさせる5つのポイント

腰痛や肩こりが治る、便秘が治る、冷え性が治る、生理痛が軽減されるとよいことづくめの自力整体。ヨガとも体操とも違う自力

記事を読む

クミンなどのスパイス

クミンの匂いには秘密があった!たった一日小さじ1杯のクミンで驚くべきダイエット効果が

今、話題となっている「クミンダイエット」をご存知でしょうか? 料理のスパイスに使われるクミンを普段の食事にほん

記事を読む

greensmoothie-recipe

ホットスムージーでも酵素は死なない2つの理由とは?

グリーンスムージーのダイエット効果は過去の記事で何度かお伝えしてきました。私は昨年冬からグリーンスムージーを始め、2ヶ月

記事を読む

mattress

マニフレックスで腰痛が軽減する人・軽減しない人

結論から言えば僕の場合はマニフレックスとの出会いによって腰痛が激減し、もうマニフレックスなしの生活は考えられないくら

記事を読む

9960453_s

炭水化物抜きダイエットは本当に必要?パスタ好きのイタリア人の肥満率が低い秘密とは?

劇的に効果のあると言われる炭水化物抜きダイエットに興味はあるけれど、炭水化物抜きダイエットは身体に悪いと聞いて躊

記事を読む

dancer

ジャイロキネシス 異性も同性も虜にするしなやかボディを手に入れる

マドンナや草刈民代もハマるジャイロキネシス。躍動感ある美しいボディには秘密があります。ヨガやピラティスと比較されます

記事を読む

きれい 太もも

もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すもなかなか効果が得られない……。そんな経験はありませ

記事を読む

お茶

杜仲茶を毎日飲むだけ!杜仲茶ダイエットの効果と注意点は?

杜仲茶(とちゅうちゃ)ダイエットを知っていますか? 杜仲茶はからだに良いと知られる中国のお茶です。ダイエット茶

記事を読む

スクワット

スクワットダイエットでキュッと引き締まった美尻に! 太ももにもお腹にも効果的!

キュッと引き締まったお尻は女性はもちろんのこと、男性においても魅力的です。男女問わず、異性の後ろ姿でお尻に視線が

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

  • Sorry. No data so far.

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
PAGE TOP ↑