ダイエットに酵素が必要な理由 でも酵素ドリンクでは効果ないよ

公開日: : ダイエット, 美容

diet2_s
酵素はダイエットに効果がないという嘘。ダイエットに酵素は重要な役割を果たします。でも市販されている酵素ドリンクにはダイエット効果はありません。その理由とダイエットに必要な酵素の上手な取り方をご紹介します。

酵素ドリンクはただの栄養ドリンク

「酵素ドリンク 効果」、「酵素ドリンク ランキング」、「酵素ドリンク 口コミ」とか調べてもホント意味ないです。酵素ドリンクにダイエット効果はありません。

酵素ドリンクは食品衛生法上、加熱処理が義務付けられていて、熱に弱い酵素は熱処理の過程で死んでしまっています。酵素ドリンクを販売しているメーカーに問い合わせればわかりますが、「酵素が入っている」とは言わないはずです。嘘になりますから。

酵素ドリンクは栄養ドリンクに過ぎません。商品名に「酵素」とつけるのは詐欺とも言えるでしょう。口コミを見ると酵素ドリンクで効果があったとの声がありますが、それは酵素ドリンクはファスティングダイエットとセットになっているから。食べなければ痩せます。

ただしファスティングダイエットをやるなら酵素ドリンクはそれなりに意味があります。ファスティングダイエットだけだと身体に必要な栄養素が不足し、身体が栄養素を求めて無性に食べ物が欲しくなります。栄養バランスのよい酵素ドリンクがあればファスティングダイエットをしながらでもある程度、空腹を抑えることができるからです。

いずれにせよ酵素ドリンクで痩せるわけではなく、ファスティングダイエットをするから痩せるという原理です。

酵素にダイエット効果がないという嘘

酵素ドリンクの嘘のために酵素自体が低い評価を受けている現状があります。酵素にダイエット効果はないというものです。しかしこれも間違っています。酵素にダイエット効果はあります。

ファーストフードなどの加工食品ばかり食べていると肥満になるのはカロリーが高いせいだけでなく、加工食品には酵素が全く含まれていないせいです。食べ物に酵素が含まれていないと、食べ物を消化するために身体の内部から消化酵素を作り出す必要が出てきます。

身体が1日に作り出せる酵素の量は決まっているため、身体がたくさんの消化酵素を作り出すと、身体の脂肪燃焼に必要な代謝酵素が作り出せなくなり結果として太るのです。

反対にカロリーや糖分が多くても果物は太りません。その理由は果物にはたくさんの酵素が含まれていて消化のために身体が余計な酵素を作り出す必要がないからです。これは生野菜も同じです。朝食にフルーツや野菜がダイエットによいとされる理由はこの酵素があるためです。

効果的に酵素を摂取する方法

基本的に生ものには酵素が含まれています。加工されていない食べ物を食べることが酵素摂取、ダイエットにつながります。とは言え、刺し身などの生魚やましてや生肉を食べるのはなかなか難しい。そのためダイエットには栄養バランスもよい果物や生野菜を取るのが一番効果的です。

そして果物や生野菜を効率的に取る方法がミキサーで作るグリーンスムージです。グリーンスムージであれば食べにくい生野菜も美味しくたくさん食べられます。果物は皮ごと食べるので栄養素的にも優れています。そして何よりもスムージーにすることにより、より胃に負担をかけることなく食べることができます。

グリーンスムージの詳しいことはこちらの記事も読んでね。グリーンスムージーでダイエットを効果的にするための4つのポイント

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

throat-pain_s

はちみつ大根 喉の痛みに薬よりもお勧めする真面目な理由

僕は十数年に渡って扁桃周囲膿瘍による喉の痛みと格闘してきました。今は扁桃腺を除去して悩みから解放されましたが、この経

記事を読む

rice-gruel

おかゆダイエット 2週間5キロ減の秘密は腸内のデトックスにあり!

おかゆダイエットの本質はデトックス おかゆダイエットは、普段食べている白米の代わりにおかゆを食べてダイエットす

記事を読む

coriander

パクチーの効能 女子の身体が自然に求める驚愕のアンチエイジング力!

別名カメムシソウと呼ばれるパクチーの味ほど男女で好き嫌いが分かれる食べ物もないでしょう。多くの男性はパクチーが嫌い。

記事を読む

日焼け止め

まずはこれだけ!日焼けをしたときに最初にするべき3つのポイント

紫外線が気になる季節になりました。ケアをしていてもうっかり日焼けをしてしまうことや、日差しを防ぎきれないこともよくあ

記事を読む

アボカドオイル

えごま油 オリーブオイルを超える究極のオイルかも

我が家ではサラダにはドレッシング代わりに、パンにはバターの代わりにオリーブオイルを使っています。オリーブオイルは素材

記事を読む

バナナダイエット

あなたのやり方は間違っているかも?バナナダイエットの方法決定版

7年前に紹介され、お店からバナナが消えるという社会現象になったバナナダイエット。 バナナを食べるだけという手軽さか

記事を読む

konjac

こんにゃくダイエット 普通のこんにゃくではなく蒟蒻畑がよい理由

こんにゃくダイエットで便秘がひどくなるケースに注意! 食物繊維がたっぷりで便秘改善効果に優れているこんにゃく。

記事を読む

fasting

1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい

断食(ファスティング)には興味ありつつ、いつの日かくらいに思っていたのが図らずも36時間の断食をすることになった週末

記事を読む

Aloe

アロエの効果と肌断食の組み合わせで誰もが振り向くモチモチ美肌

化粧品を使えば使うほど肌が悪くなる。化粧品を使ったスキンケアを一切やめる肌断食は美肌のための新たなスタンダードな

記事を読む

9960453_s

炭水化物抜きダイエットは本当に必要?パスタ好きのイタリア人の肥満率が低い秘密とは?

劇的に効果のあると言われる炭水化物抜きダイエットに興味はあるけれど、炭水化物抜きダイエットは身体に悪いと聞いて躊

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
PAGE TOP ↑