杜仲茶を毎日飲むだけ!杜仲茶ダイエットの効果と注意点は?

公開日: : 最終更新日:2016/05/30 ダイエット

お茶
杜仲茶(とちゅうちゃ)ダイエットを知っていますか?

杜仲茶はからだに良いと知られる中国のお茶です。ダイエット茶はいくつもありますが、飲むだけで痩せるという杜仲茶ダイエットは、ここ数年高い人気を保っています。

杜仲茶ってなに?どんな効果があるの?今さら聞けない杜仲茶ダイエットの方法や効果、ポイントなどをまとめました。

杜仲茶ダイエットとは?

杜仲茶(とちゅうちゃ)というお茶を知っていますか?杜仲茶は中国のお茶です。ダイエット効果があると話題になり、ブームになりました。

杜仲茶は、中国で漢方薬として広く知られている「杜仲」の葉を茶葉にしたものをいいます

出典:NAVERまとめ

杜仲茶ダイエットはこの杜仲茶を毎日飲むだけです。普段飲んでいる水やお茶を杜仲茶に変えるだけなので非常に簡単なダイエット方法です。

杜仲茶には様々なダイエット効果あり!

杜仲茶を飲むだけの杜仲茶ダイエット、その効果はどれほどのものなのでしょう。
どんな効果が期待できるのか、まとめてみました。

1、デトックス効果

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杜仲茶には、体脂肪の減少、血圧の下降・血管のアンチエイジング、利尿作用によるデトックス効果があります。

出典:MERY

杜仲茶には利尿作用があるため、老廃物を体外に排出しやすくなります。そのため、便秘に悩んでいる人にもおすすめです。老廃物を出すことは、痩せやすいからだ作りにつながりますよ。

2、メタボ解消効果

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杜仲茶には単なるダイエットだけでなく、メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)の解消にも効果があるようです。

出典:簡単ダイエット方法の種類

杜仲茶の脂肪分解効果は、近年ラットを使った実験でも立証されたそうです。
メタボリックシンドロームの代表的な症状は「高脂血症」「高血圧」「高血糖」。

杜仲茶には、脂肪を分解して燃焼させる働きに加えて血液をさらさら効果も期待できます。つまり、杜仲茶を飲むことはメタボリックシンドロームの予防・解消につながります。

3、脂肪・コレステロールの吸収を抑制

きれいなお腹

杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分は脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるといわれています。

出典:簡単ダイエット方法の種類

杜仲茶の体脂肪を減少させる働き、また、鉄分や亜鉛などのミネラルを豊富に含んでいる点からもダイエットに適したお茶といわれているのです。

杜仲茶ダイエットの方法は?

杜仲茶ダイエットの方法は、毎日飲んでいるお茶を杜仲茶に変えるだけです!ポイントはなるべくたくさん飲むこと。1日2リットルを目標に飲むといいでしょう。

杜仲茶ダイエットのためには杜仲茶が必要ですよね。杜仲茶はコンビニなどでペットボトルでも販売されていますが、たくさん飲んだほうが高い効果を期待できるので家で作ることをおすすめします。

杜仲茶ダイエットを行うには杜仲茶そのものが必要です。
作り方は、非常に簡単で、1リットルの水に対して、3g程の杜仲茶を入れれば、完成です(笑

出典:ダイエットチャンネル

飲み方はアイスでもホットでも大丈夫です。おやつのときに飲んだり、例えばお酒を割ったりして飲んでいても効果はあります。

杜仲茶ダイエットの評判は?

杜仲茶ダイエットはテレビ番組で紹介されて話題になったダイエットです。

この杜仲茶ダイエットは、テレビ番組の「ぴーかんバディ!」で紹介されて人気を集めたダイエット法でもあります。

出典:ダイエットチャンネル

実際に試してみた人たちの感想はどのようになっているのでしょうか。集めてみました。

少し癖がありますが、全然飲めます。
利尿作用があり、便秘がひどくなると言う口コミを見たのでいつも1ℓも飲んでいなかったのを頑張って小まめに1.5ℓは飲むようにしたら驚く程快便!
1週間で2㌔痩せました(・∀・)

出典:@nifityスポーツクラブ

むくみに効くと聞いたので飲み始めました。煮出すのが面倒なときは、水入りのペットボトルに一袋押し込んでいます。

出典:アットコスメ

いざ、杜仲茶ダイエット!

杜仲茶ダイエット、いかがでしたか?ダイエットをするなら、水分は多くとって老廃物を外に排出するのが基本です。
杜仲茶は水やお茶を杜仲茶に変えるだけでデトックスや体脂肪を減らす効果が期待できます。

ぜひ近くのスーパーや薬局で探して、試してみてください。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
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