きゅうりダイエットで痩せるのが難しいと考える不真面目な理由

公開日: : ダイエット

世界一栄養のない野菜と軽んじられているかわいそうなキュウリさん。最近、すりおろしキュウリにダイエット効果があるということでにわかに注目を集めています。今日は科学的でも論理的でもなく、個人的な主観できゅうりダイエットで痩せることが難しい理由を書いてみます。再びキュウリの評価を下げてごめんなさい。

cucumber

すりおろしキュウリダイエットの効果の理由

きゅうりダイエットの根拠はざっくりと書くと次のようなことです。

  • キュウリには消化酵素がたくさん含まれていて消化を助ける。
  • 脂肪分解酵素が含まれ脂肪分解を助ける。
  • フィトケミカル成分が代謝をアップ。
  • 非常に低カロリーである。

またすりおろしキュウリである理由は、すりおろすことにより細胞壁を破壊し、酵素の力がより発揮できるようになるというものです。

すりおろしキュウリダイエットで痩せることが難しいと考える個人的な見解

すりおろしキュウリにダイエット効果はあると思いますが、実際やるとなるとダイエット効果は難しいのではないかと考える個人的な見解を書いてみます。科学的ではなく、主観です。

すりおろしキュウリは美味しくない

ダイエットには苦しい部分があることは否定できないものの、苦しい中にも楽しさや楽しみがないと続けることは難しくなります。すりおろしきゅうりダイエットが難しいと考える第一の理由が「美味しくない」ということです。美味しくないものを食べ続ける精神力があればキュウリでなくてもダイエットはできているはずです。

キュウリをすりおろすこと自体が面倒

すりおろした後に素晴らしいものが待っていれば、すりおろす手間もまた楽しいものですが、手間をかけたものが美味しくないとなれば、ただでさえ面倒な作業にモチベーションが上がるはずがありません。

私にはキュウリをすりおろすことは、自分が落ちるための穴を掘るくらいの苦痛感があります。

栄養価が低いことが問題

栄養価が低い=ダイエットによい、と誤解されている方がいます。栄養価が低い状態にあると脳が必要な栄養素を摂取する必要があると身体に信号を出すため、空腹感を感じやすくなります。ダイエットの基本は高栄養価低カロリーです。

ビールやご飯がすすむ

すりおろしたキュウリはイマイチですが、キュウリはぬか漬けにしたりもろきゅうにしても美味しい!特におすすめはキュウリ、オクラ、ミョウガなどの夏野菜を細かく切り、しょうゆやダシで味付けした「だし」と呼ばれる食べ方です。これに納豆を入れると最高です。つまり難点は、キュウリにはビールやご飯が欠かせないということです。これが一番の個人的見解です・・・

それでも夏にはキュウリをおすすめします

キュウリの旬は夏。キュウリの90%は水分で、夏に不足しがちな水分を補うとともに身体の熱を冷ます効果があります。また同時に利尿作用があるため、身体の老廃物を排出するデトックス効果があります。旬の野菜がよいのにはきちんとした理由があります。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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      about 9か月 ago
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