1日1枚のチョコレートはダイエットの味方だった その秘密は恋愛ホルモンにあり

公開日: : ダイエット

チョコレートを食べる女性

チョコレートにダイエット効果があるって本当?

女性が大好きなお菓子といえばチョコレートですが、ダイエット中の女性にとっては高カロリーなチョコレートは大敵ですよね。

しかし、チョコレートはダイエット効果があると最近になって言われるようになりました。

今回はチョコレートダイエットの方法とその驚きの効果についてご紹介します。

1日1枚のチョコレートでダイエット効果

チョコレートを食事の10分~20分前に50g(板チョコ1枚分)だけ食べる。たったこれだけで済むのがチョコレートダイエットです。

注意してほしいのはカカオ70%以上のビターチョコレートを食べるということ。
高カカオのチョコレートには代謝を促進する作用があります。上手く食べることによって脂肪を燃やしやすくする身体を作ってくれるのです。

1日50グラム以上のチョコレートは逆に太ってしまいます。量を守ってくださいね。

チョコレートダイエットの決め手は恋愛ホルモンにあった

チョコレートでダイエットができるってなんだか不思議な感じがしますよね。

このダイエットの決め手になっているのが、チョコレートに含まれているPEA(フェネチルアミン)という成分です。PEAは俗に恋愛物質ともいわれています。

「恋をしている女性はキレイだ」なんて話を聞いたことがありませんか?この話は本当で、キレイになるのはPEAの働きのおかげなのです。

片思いをして意中の人が目に入るとドキドキする・幸せな気分になる。こんな気持ちを経験している人は多いはずです。

そのときに脳内で分泌されているのがPEAです。PEAは恋愛をしているときに限らず、チョコレートにも含まれているのでチョコを食べた際には同様の脳内環境になります。

例えば好きな人と初めてのデートでご飯に行ったとします。ドキドキしてご飯もまともに食べられなかった!このような効果が得られるのはPEAが満腹中枢を刺激しているから。PEAには食欲減退効果があるのです。

さらに、チョコレートの香りにはエンドルフィンという成分が含まれています。エンドルフィンは通称「脳内麻薬」と呼ばれていて、摂取することで幸福感をもたらします。

ダイエット効果がありつつ幸福感をもたらすチョコレートは女性の味方かもしれません。

生理前の食欲にもチョコレートが効く

生理前にチョコレートを食べたくなる人は多いです。これは身体のマグネシウムが欠乏し、チョコレートに欠乏分のマグネシウムを求めているからといわれています。

食べすぎは身体に毒ですが、一日50グラムだけと決めてチョコレートを食べることでこのイライラは消えるでしょう。

しかし、生理中は脂肪を溜め込むために非常に太りやすいです。量には必ず注意してください。

まとめ

さらにおすすめしたいのが失恋後の女性。鬱々とした気持ちをエンドルフィンが吹き飛ばし、PEAを摂取することで脳が恋愛モードへと移ります。

PEAが脳内にあふれていることでときめきが増え、素敵だなと思える男性が多くなるはずです。
失恋後に新しい彼氏を見つける!と決心した方、ぜひチョコレートダイエットを試してみてください。

痩せて心も身体もハッピーになりませんか?更に良い出会いがきっとあなたを待っています。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 3年 ago
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