1日1枚のチョコレートはダイエットの味方だった その秘密は恋愛ホルモンにあり

公開日: : ダイエット

チョコレートを食べる女性

チョコレートにダイエット効果があるって本当?

女性が大好きなお菓子といえばチョコレートですが、ダイエット中の女性にとっては高カロリーなチョコレートは大敵ですよね。

しかし、チョコレートはダイエット効果があると最近になって言われるようになりました。

今回はチョコレートダイエットの方法とその驚きの効果についてご紹介します。

1日1枚のチョコレートでダイエット効果

チョコレートを食事の10分~20分前に50g(板チョコ1枚分)だけ食べる。たったこれだけで済むのがチョコレートダイエットです。

注意してほしいのはカカオ70%以上のビターチョコレートを食べるということ。
高カカオのチョコレートには代謝を促進する作用があります。上手く食べることによって脂肪を燃やしやすくする身体を作ってくれるのです。

1日50グラム以上のチョコレートは逆に太ってしまいます。量を守ってくださいね。

チョコレートダイエットの決め手は恋愛ホルモンにあった

チョコレートでダイエットができるってなんだか不思議な感じがしますよね。

このダイエットの決め手になっているのが、チョコレートに含まれているPEA(フェネチルアミン)という成分です。PEAは俗に恋愛物質ともいわれています。

「恋をしている女性はキレイだ」なんて話を聞いたことがありませんか?この話は本当で、キレイになるのはPEAの働きのおかげなのです。

片思いをして意中の人が目に入るとドキドキする・幸せな気分になる。こんな気持ちを経験している人は多いはずです。

そのときに脳内で分泌されているのがPEAです。PEAは恋愛をしているときに限らず、チョコレートにも含まれているのでチョコを食べた際には同様の脳内環境になります。

例えば好きな人と初めてのデートでご飯に行ったとします。ドキドキしてご飯もまともに食べられなかった!このような効果が得られるのはPEAが満腹中枢を刺激しているから。PEAには食欲減退効果があるのです。

さらに、チョコレートの香りにはエンドルフィンという成分が含まれています。エンドルフィンは通称「脳内麻薬」と呼ばれていて、摂取することで幸福感をもたらします。

ダイエット効果がありつつ幸福感をもたらすチョコレートは女性の味方かもしれません。

生理前の食欲にもチョコレートが効く

生理前にチョコレートを食べたくなる人は多いです。これは身体のマグネシウムが欠乏し、チョコレートに欠乏分のマグネシウムを求めているからといわれています。

食べすぎは身体に毒ですが、一日50グラムだけと決めてチョコレートを食べることでこのイライラは消えるでしょう。

しかし、生理中は脂肪を溜め込むために非常に太りやすいです。量には必ず注意してください。

まとめ

さらにおすすめしたいのが失恋後の女性。鬱々とした気持ちをエンドルフィンが吹き飛ばし、PEAを摂取することで脳が恋愛モードへと移ります。

PEAが脳内にあふれていることでときめきが増え、素敵だなと思える男性が多くなるはずです。
失恋後に新しい彼氏を見つける!と決心した方、ぜひチョコレートダイエットを試してみてください。

痩せて心も身体もハッピーになりませんか?更に良い出会いがきっとあなたを待っています。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

rope-skipping

縄跳びダイエット 足痩せに効果抜群! 太ももとふくらはぎ痩せ!

太ももやふくらはぎの脚痩せに抜群の効果を発揮する縄跳びダイエット 消費カロリーの対比からジョギングと比較される

記事を読む

waist

骨盤枕 たった1回でウエストラインが激変する史上最速ダイエット!

1日5分、骨盤枕を腰にあてながらごろ寝するだけで、ウエストサイズがぐんぐんダウン、体重が10キロ以上減少、バストアッ

記事を読む

yogurt

豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーでお手軽に作るのが一番いい!

今、豆乳ヨーグルトにとても注目しています。豆乳の原料である大豆は、ホルモンのバランスを整え肌がツルツルする、代謝

記事を読む

きれいなお腹

腸内フローラが美人になる鍵 腸内環境を整えてダイエット・健康・若くなる!

腸内フローラという言葉をご存知の方は多いと思います。 最近テレビ番組で特集が組まれるなどしている話題の健康ワードで

記事を読む

きゅうり丸かじり

すりおろさなくても大丈夫。夏は丸かじり!きゅうりダイエット

著名人が実践するなど、テレビで度々取り上げられ話題となっているきゅうりダイエット。 山田花子さんもテレビ番組の企画

記事を読む

soda

炭酸水でダイエット お勧めの炭酸水を比較してみました

炭酸水メーカーのお勧め 炭酸水もここ数年で各メーカーが新商品を発売し種類が豊富になりました。炭酸水ってどれでも

記事を読む

acai

アサイー ダイエット効果はないのに痩せることができる2つの理由

アサイーにはダイエット効果がないのにどうして痩せるの? アサイーは、以前紹介したえごま油(えごま油 オリーブオイル

記事を読む

jogging

スロージョギングのダイエット効果を最大限にするための4つのコツ

スロージョギングとは スロージョギングは歩くくらいのスピードで行うジョギングです。時速にして4~5キロくらい。誰か

記事を読む

バナナダイエット

あなたのやり方は間違っているかも?バナナダイエットの方法決定版

7年前に紹介され、お店からバナナが消えるという社会現象になったバナナダイエット。 バナナを食べるだけという手軽さか

記事を読む

amazake-greensmoothie

甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器か

朝食をグリーンスムージーに変えてからはや三ヶ月。体重は75キロから69キロへとなんと6キロ減少。特にダイエットを

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 7か月 ago
PAGE TOP ↑