「 ダイエット 」 一覧

きくち体操から目が離せない!20歳若く見えるようになる秘密とは?

きくち体操の本の表紙にあるすらりとした姿勢のいいご婦人の写真。まさかこの方が80歳とは!本のタイトルにある「20歳若く見える!」は伊達じゃない、衝撃を受けて本を買ってしまいました。 きく

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たった1日1パックの納豆でずっとダイエット効果が続く理由とは?

2014/08/25 | ダイエット, 健康

納豆が女性にとって最高のダイエット食品だということをご存知でしょうか? 1日1パックの納豆を継続して食べていると、他に特別なことをしていなくても自然と体重が落ちていきます。自然で健康的な

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大根ダイエットの効果は夏が圧倒的に一番よい理由とは?

2014/08/21 | ダイエット

大根の旬は11~2月の冬の時期。それにも関わらず大根ダイエットは夏が一番効果的です。 大根はダイエットの優等生 大根にはでんぷんの分解を助けるアミラーゼ、たんぱく質の分解を助けるプロテ

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バナナダイエットはウォーキングとの組み合わせで最大効果を発揮する

2014/08/18 | ダイエット

一時期、空前のブームとなったバナナダイエット。バナナ単独ではそのダイエット効果に疑問符ですが、ウォーキングやジョギングと組み合わせるとその効果は絶大です。 なぜバナナダイエットの効果に疑

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自転車ダイエット 3ヶ月で抜群のプロポーションを手に入れる!

2014/08/13 | ダイエット

一番確実に、早く、美しくダイエットできるのが自転車でのダイエットです。リバウンドすることなく一直線に痩せることができ、細く引き締まった二の腕と脚、スラリとした美しいプロポーションを手に入れることは決し

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二の腕ダイエット 超気持ちいい! 821円で今すぐできる簡単腕痩せ

2014/08/08 | ダイエット

気持よくなりながら二の腕を痩せることができるボディーストレッチのびーる。一度試せばこの気持ちよさに虜になるはず。お値段もたった821円。これは即買いです! これまでの二の腕ダイエット

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スロージョギングのダイエット効果を最大限にするための4つのコツ

2014/08/06 | ダイエット

スロージョギングとは スロージョギングは歩くくらいのスピードで行うジョギングです。時速にして4~5キロくらい。誰かと楽におしゃべりしながらでも息が乱れないペースで走ります。ウォーキングと同じじゃ

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きゅうりダイエットで痩せるのが難しいと考える不真面目な理由

2014/08/04 | ダイエット

世界一栄養のない野菜と軽んじられているかわいそうなキュウリさん。最近、すりおろしキュウリにダイエット効果があるということでにわかに注目を集めています。今日は科学的でも論理的でもなく、個人的な主観できゅ

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ドローインの効果 男子を悩殺するくびれウエストを作る!

2014/08/01 | ダイエット

1日たった10分、1週間でくびれウエストを作るドローイン。ぽっこりお腹も男子の視線が釘付けになる魅惑のウエストになります。1週間頑張ってスカートがゆるゆるになる体験をしちゃいましょう。

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アーモンドでダイエット 一握りのナッツが起こす3つの奇跡とは?

まったく食事制限なしでアーモンドを6ヶ月間食べるだけで平均3.4kgのダイエット!この慶応義塾大学井上浩義教授の実験結果により、一時期アーモンドが売り切れ続出。スーパーから完全に姿を消したことがありま

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えのき氷はもう古い! 干しえのきで内臓脂肪を22%ダウン!

2014/07/25 | ダイエット

ダイエットに効果抜群と様々なメディアに取り上げ注目されているえのき氷。しかしえのき氷を作ってみようとすると、そのあまりの手間に躊躇し、作ることを諦めてしまった方も多いはず。干しえのきは、えのき

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ふくらはぎの痩せ 1日たった40秒で作れるメリハリ美脚

2014/07/16 | ダイエット

あさイチで紹介されていたふくらはぎダイエット。実際のやり方をご紹介するとともに効果検証を行います。会社の女性でふくらはぎダイエットに興味のある人がいたので、協力いただき、エクササイズでどのようにふくら

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こんにゃくダイエット 普通のこんにゃくではなく蒟蒻畑がよい理由

2014/07/11 | ダイエット, 美容

こんにゃくダイエットで便秘がひどくなるケースに注意! 食物繊維がたっぷりで便秘改善効果に優れているこんにゃく。ただ人によってはこんにゃくを食べているとお腹が張ってかえって便秘になるという方も

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基礎代謝を上げる! 効果抜群の24時間楽々ダイエット!

2014/07/02 | ダイエット

ダイエットのために食事制限をしたり運動をしたり涙ぐましい努力をしてもなかなか体重が減らない、そんな悩みを持たれている方に朗報です。何も努力もせず、カロリー制限もなく、寝ている間にも体重が減っていく

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アーモンドミルクの作り方と効能 これはセレブの飲み物だ

アーモンドミルクは色も味も牛乳に似ていますが牛乳とは全く違うものです。アーモンドと水だけできる美容効果満点かつローカロリーな飲み物です。アーモンドミルクの作り方と絶対間違えてはいけないポイント、ア

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マテ茶でダイエット効果がでる人、でない人

マテ茶でダイエット効果がでる人のタイプ マテ茶の原産地であるアルゼンチンでは気候のせいであまり野菜が育ちません。そのためアルゼンチンの食生活は肉食が中心のようです。それにも関わらずスリム

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1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい

断食(ファスティング)には興味ありつつ、いつの日かくらいに思っていたのが図らずも36時間の断食をすることになった週末。その結果があまりにも気持ちよかったので体感したことをシェアしたいと思います。

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骨盤枕 たった1回でウエストラインが激変する史上最速ダイエット!

2014/06/16 | ダイエット, 便秘, 美容

1日5分、骨盤枕を腰にあてながらごろ寝するだけで、ウエストサイズがぐんぐんダウン、体重が10キロ以上減少、バストアップした、便秘が解消したなどと、にわかには信じがたい骨盤枕ダイエット。しかもたった

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トマトジュースダイエットの効果を無駄にしないただ一つの方法

2014/06/12 | ダイエット

トマトジュースダイエットは効果があります。 トマトジュースダイエットの口コミで「痩せなかった」との声を見た方もいるかもしれません。 実際、トマトジュースダイエットは短期間では結果がでま

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自力整体の効果を体験する 肩こり・首のこり解消編

チベット体操の次に気になっている自力整体。本当は自力整体の教室に通いたいのですが、なかなか時間が取れず自力整体のDVDを買って始めてみました。 購入したDVDはこちら 自力整体 肩

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秘密にしておきたい大麦の効果 βグルカンが脂肪吸収の防御創に

2014/06/04 | ダイエット, 便秘

食物繊維のとりすぎで便秘が悪化する理由 タイプ別イチオシ食材の記事で紹介したとおり、大麦は日本人女性の便秘解消食材として最高峰の食材の一つ。そんな大麦には便秘解消だけでなく、ダイエットにも驚愕的な

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腹式呼吸でダイエット 呼吸を変えるだけでみるみる体重が落ちる快感

呼吸は無意識にも意識的にも行うことができます。このように無意識にも意識的にも動かせる筋肉は呼吸筋の他はありません。 無意識にも行われるため、呼吸が浅くなるなど正しい呼吸ができていない方も多い

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フルーツグラノーラをやめてミューズリーでダイエットを成功させる

2014/05/30 | ダイエット

フルーツグラノーラでダイエットは無駄な努力である3つの理由の記事で、グラノーラはダイエットには向きませんと書きました。グラノーラには砂糖が含まれています。精製された砂糖は血糖値を上げやすく、脂肪と

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スムージー初心者にバイタミックスを勧めない理由とチェックポイント

スムージーを作るミキサーの最高峰はバイタミックス。スムージーを楽しんでいる方は最終的にバイタミックスに行き着く方が多いかと思います。スムージー作りに興味を持ち始めたばかりの方でも、どうせミキサーを

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バイタミックスの購入に迷ったら読んで欲しい3つのチェックポイント

90年以上の歴史を持ち、スターバックスでも使用されているバイタミックス。 これだけ長い間支持されているのだからミキサーとしての品質は一流なのだろうけれど、購入に躊躇するのはその値段。他のミキ

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岩盤浴がデトックスするのにサウナよりも圧倒的に効果的な理由

美容やダイエット、デトックス目的での岩盤浴やサウナ。同じようでいて効果が全く違います。本当の意味でのデトックスは岩盤浴でしかできません。 本当の意味でのデトックスは汗でしかできない デトッ

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炭酸水でダイエット お勧めの炭酸水を比較してみました

2014/05/15 | ダイエット, 便秘, 美容

炭酸水メーカーのお勧め 炭酸水もここ数年で各メーカーが新商品を発売し種類が豊富になりました。炭酸水ってどれでも味は同じでしょ?と思ったら大間違いです。ミネラルウォーター以上にメーカーにより味

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ココナッツオイルでのダイエットはヴァージンじゃないとだめな理由

2014/05/14 | ダイエット, 美容

ダイエット目的でココナッツオイルを使う場合、絶対的にヴァージンココナッツオイルである必要があります。精製されたココナッツオイルではダイエット効果がないばかりか、身体にもよくないです。 ココナッツ

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塩レモンの作り方 塩味と酸味の絶妙なマリアージュが醸す万能調味料

2014/05/09 | ダイエット, 美容

あらゆる食べ物を美味しくしてくれる塩レモン。塩レモンの作り方は至って簡単。5分で準備は完了。後は1ヶ月寝かせるだけ。塩の選び方、塩の濃度、保管の仕方まで今すぐできる塩レモンの作り方をまとめました。

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塩麹の作り方 簡単&絶対失敗しない自家製塩こうじの作り方

2014/05/08 | ダイエット, 美容

塩麹を作るには乾燥こうじがいいのか生がよいのか? 塩麹を作るときの塩の量はどのくらいが適切なのか? 失敗しない塩麹の作り方のポイントは?、塩麹の保存はどうすればよいのか? など塩麹の作り方に関する疑問

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片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

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太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

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下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 7か月 ago
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