「 ダイエット 」 一覧

炭水化物抜きダイエットは本当に必要?パスタ好きのイタリア人の肥満率が低い秘密とは?

2015/12/07 | ダイエット

劇的に効果のあると言われる炭水化物抜きダイエットに興味はあるけれど、炭水化物抜きダイエットは身体に悪いと聞いて躊躇している方もいらっしゃるでしょう。 確かに、炭水化物は三大栄養素の一つで

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キムチ×納豆の効果がすごい!混ぜるだけで最強のダイエット食品に

2015/12/02 | ダイエット

納豆にキムチを加えることで驚きのダイエット食品に 「某テレビ」のやらせが発覚したことで悪名高くなってしまった納豆ダイエット。 やらせ演出のせいでダイエット効果を疑問視されてしまいましたが、納豆

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あなたのやり方は間違っているかも?バナナダイエットの方法決定版

2015/11/27 | ダイエット

7年前に紹介され、お店からバナナが消えるという社会現象になったバナナダイエット。 バナナを食べるだけという手軽さからブームが起きましたが、間違ったやり方だと健康に悪かったり、逆に太ってしまいます

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天然のマルチアプリ「麻の実ナッツ」1日大さじ3杯でダイエット・健康・疲労回復の三拍子

2015/11/26 | ダイエット, 健康

先日、麻の実から取れるスーパーオイルの「ヘンプオイル」をご紹介しました。 実は、この麻の実はオイルになるだけでなく、それ自体も食べられるということをご存知でしょうか?日本では「麻の実ナッ

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クミンの匂いには秘密があった!たった一日小さじ1杯のクミンで驚くべきダイエット効果が

今、話題となっている「クミンダイエット」をご存知でしょうか? 料理のスパイスに使われるクミンを普段の食事にほんの少し加えるだけで、体脂肪の燃焼に大きな効果があることがわかったのです。クミンダ

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絶対に定番にしたい!アボカドオイルのすごい効能とは?

2015/10/02 | ダイエット

私はかなりのオイルマニアです。 これまで、オリーブオイル、えごま油、亜麻仁油、ココナッツオイルと様々試してきました。 どれもそれぞれに良さがあり、逆に匂いや加熱できるかどうかなど制約も

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水素水の効果とは?本当に飲むだけで驚きの美肌・ダイエット効果が!

2015/10/01 | ダイエット

水素水を飲んだことはありますか? 最近では、コンビニでも売っていることがあり、目にすることが多くなった水素水ですが、かなり高いお値段で売られていますよね。 私が初めて水素水を口にし

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細胞レベルで10歳若返る!ヨガ呼吸法は古代叡智が授ける最後の秘宝

2015/09/16 | ダイエット

心身の健康・美容のためにヨガのポーズを行っている方は年々増えていますが、ヨガにおいてはポーズよりも呼吸法のほうがより重要であることはご存知でしょうか? 実はヨガのポーズは、身体が深い呼吸をで

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驚愕! まいたけにしかないダイエット効果で1週間で10キロ痩せ

2015/09/07 | ダイエット

きのこ類は食物繊維が豊富で低カロリーです。ダイエットには欠かせない食材です。そんなきのこ類の中でも「まいたけ」には他のきのこ類にはない驚愕のダイエットパワーがあります。 テレビ番組でも取り上

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飲むたびにキレイになる! 水ダイエットの効果とは?

2015/08/24 | ダイエット

私たちの体は約60%が水分です。まさに体の半分以上が水分からできています。 今日ご紹介する水ダイエットは、この体内の水分を意識的に入れ替えることで、身体をリフレッシュさせ、ダイエット効果

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硬い人ほどよく効くヨガダイエット プロポーションをよくするポーズ厳選9選

2015/08/17 | ダイエット, 美容

ヨガに興味はあるけれど、身体が硬いからと躊躇していませんか? 実はヨガは身体が硬い人ほど大きな効果があります。今までにない刺激を受けることによって、身体が大きく反応するからです。

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味噌汁ダイエット 効果を最大限にする選ぶべき具材とは?

2015/08/04 | ダイエット

食事制限をするダイエットは、毎日同じものの繰り返しでは飽きてしまったり、面倒になって続けられなかったりしますよね。 飲むだけでほっと一息つける、日本人の食事には欠かせない味噌汁が、じつはダイ

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すりおろさなくても大丈夫。夏は丸かじり!きゅうりダイエット

2015/07/30 | ダイエット

著名人が実践するなど、テレビで度々取り上げられ話題となっているきゅうりダイエット。 山田花子さんもテレビ番組の企画で挑戦し、2週間の間に2.7kgのダイエットに成功しています。 きゅうりは

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豆腐クリームをいますぐダイエットに取り入れるべき3つの理由

2015/06/05 | ダイエット

豆腐クリームは、そのままで美味しいだけではなく、マヨネーズにもクリームチーズにもグラタンソースにも代用できる万能クリームです。魅力はもちろん味だけではなりません。ダイエット中の人にこそ、豆腐クリー

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データが実証するコーヒーのダイエット効果とは?

2015/05/11 | ダイエット

コーヒーにダイエット効果があると聞いても半信半疑かも知れませんが、様々なデータがその効果を裏付けています。そしてコーヒーはダイエットだけでなく、様々な病気のリスクを軽減する実に優れものの飲み物なの

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もう迷わない!確かな便秘解消効果が実感できるスピルリナのサプリメント

2015/02/17 | ダイエット, 便秘, 美容

便秘解消にお茶やサプリメント、イチジクなどの便秘によい食べ物など、色々トライしてみても期待した効果が得られず、便秘解消ジプシーになっている方は多いかと思います。 そんな方に朗報とも言えるのがスピ

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万病に効く! 耳鼻科医も知らない本当に効果のある鼻うがいのやり方

2014/12/17 | ダイエット

鼻うがいが、風邪の予防や蓄膿症に効果があることはよく知られています。 実は鼻うがいはそれだけでなく、肩こり、頭痛、アトピー、花粉症などのアレルギー、自立神経失調症、便秘、下痢などが改善す

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初心者でも簡単&絶対失敗しない! 超美味しい甘酒の作り方

2014/12/09 | ダイエット, 美容

甘酒の素晴らしい効果は身を持って体験しているので、かねがね甘酒を手作りしたいと思っていました。しかし炊飯器を使った甘酒作りは温度調整が難しいですし、炊飯器を使ってしまうとご飯が炊けない!ということ

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ホットスムージーでも酵素は死なない2つの理由とは?

2014/11/26 | ダイエット

グリーンスムージーのダイエット効果は過去の記事で何度かお伝えしてきました。私は昨年冬からグリーンスムージーを始め、2ヶ月で体重が5キロ以上減少。そして何よりも身体が軽やかで皆にお勧めしたい朝食のあり方

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りんごダイエットの効果 驚愕の秘密は脂肪分解ポリフェノールにあり

一代ブームとなったりんごダイエット。その人気の裏には時間がない人でも手軽にダイエットできる・激しい運動を必要としないなどさまざまな理由があります。 加えてりんごが多く含んでいる成分も健康によ

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「チアシード イン スムージー」 本当にダイエット朝食の最終回答

2014/11/17 | ダイエット

チアシードとは? チアシードとは、メキシコなど中南米で栽培されている果実の種です。チアシードと水さえあれば生きていけると言われる栄養分豊富なスーパーフードです。チアシードが脚光を浴びているの

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プラセンタの効果は天然の万能薬! ただし偽物にはご注意を

プラセンタとは? プラセンタとは英語で胎盤のことで、プラセンタと言う時は胎盤から抽出したエキス(アミノ、ビタミン、ミネラルなど)を指します。 注意が必要なのはプラセンタの効果の有無を論

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食べる美容果実 ピタヤボウルがアサイーよりも美容によい理由とは?

ピタヤボウルとは? ピタヤとはレッドドラゴンフルーツのことです。ドラゴンフルーツには赤と白があって、ピタヤボウルには甘みの強い赤いドラゴンフルーツが使われます。 そのピタヤをピューレ状

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カイロでダイエット たった1週間でお腹がペッタンコ!

2014/11/04 | ダイエット

貼るカイロをお腹に貼るだけでダイエットできる、お腹がペッタンコになるというにわかには信じがたいようなダイエット方法をご存じですか? それが驚きのダイエット効果で、会社の女性に試してもらっ

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豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーでお手軽に作るのが一番いい!

2014/10/29 | ダイエット, 美容

今、豆乳ヨーグルトにとても注目しています。豆乳の原料である大豆は、ホルモンのバランスを整え肌がツルツルする、代謝が上がってダイエットができるなど女性が積極的に取り入れたい食材です。 野菜

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骨盤クランチで体の歪みを治す 太る原因の9割は体の歪みだった!

2014/10/10 | ダイエット, 美容

ダイエットしても運動しても全然痩せない、特に下半身太りがひどいという方は骨盤の歪みが原因かも知れません。骨盤の歪みを治せば下半身がキレイに痩せます。骨盤は整骨院に行かなくても矯正ができます。

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おかゆダイエット 2週間5キロ減の秘密は腸内のデトックスにあり!

2014/09/08 | ダイエット, 美容

おかゆダイエットの本質はデトックス おかゆダイエットは、普段食べている白米の代わりにおかゆを食べてダイエットするものです。おかゆは水分がたくさん含まれているため、カロリーは同じ一膳で白米の約

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おからダイエットで劇的に痩せられる3つの理由とは?

2014/09/03 | ダイエット, 便秘, 美容

おからダイエットの効果 基礎代謝アップで自然に痩せる このサイトで何度か取り上げていますが、一番確実にかつ永続的に痩せるよいダイエット方法は基礎代謝を上げることです。そして基礎代謝を上

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フラフープダイエット 1日10分でくびれた腰とヒップアップを手に入れる!

2014/09/02 | ダイエット

フラフープダイエットの効果 フラフープダイエットによって一番期待できる効果はくびれた腰とキュッと引き締まったお尻です。 フラフープがよいのは有酸素運動で脂肪を燃焼しながらわき腹の筋肉を

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縄跳びダイエット 足痩せに効果抜群! 太ももとふくらはぎ痩せ!

2014/08/29 | ダイエット

太ももやふくらはぎの脚痩せに抜群の効果を発揮する縄跳びダイエット 消費カロリーの対比からジョギングと比較される縄跳びダイエットですが、縄跳びダイエットにはジョギングにはないメリットがあります

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いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

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太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

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太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
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