世界一のビタミンC 知らなきゃ損な果実カムカムの効果とは

公開日: : 健康, 美容

カムカム

門外不出の果実、カムカムがすごい

「カムカムの実」をご存知でしょうか?日本では聞いたことがない人が多いと思います。
カムカムは南米・ペルーに自生している植物です。

実は、カムカムは現在知られている植物の中でビタミンC含有量が世界一だといわれています。

ビタミンCの含有量はレモンの約60倍・アセロラの約2倍・ブルーベリーの約300倍です。

高いビタミンCを含んでいるのにもかかわらず、日本で知名度が上がらなかったのはカムカムが実などの一次加工品を除いて輸出禁止の対象になっているためです。

高い健康効果があるカムカムはペルーの宝です。農業効果や経済効果に大きく関わるため、実の加工品以外輸出禁止となっているのです。

逆に言ってしまうとカムカムは輸出が制限されるほどの健康効果があるということです。カムカムがスーパー健康食品だということを知っていただけたでしょうか?

ビタミンC世界一、カムカムの効果

それでは、カムカムが含んでいるビタミンCの効果についてご紹介します。

シミを予防してキレイな素肌

美肌

紫外線を浴びると、アミノ酸の一種であるチロシンがチロシナーゼという酵素の働きによってメラニンに変わります。メラニンは黒い色素を持っているため、これがシミの原因になるのです。

ビタミンCはチロシナーゼの働きを抑制する効果があります。そのため、メラニンの作成を予防してシミの根本を除去します。

さらに、ビタミンCはシミを予防できるだけでなく、出来てしまったシミを無色化する効果もあります。

シミを治しつつ、予防もできるビタミンCはまさに美白のための成分ですね。

お肌トラブルからさようなら

ニキビ

お肌トラブルで最も悩まされるのがニキビです。特に、生理で女性ホルモンの分泌が不安定になるときにニキビが出来てしまうという方も多いでしょう。

ニキビの最大の原因は過剰な皮脂の分泌です。これを防ぐために、ビタミンCが一役買っています。ビタミンCを摂ることによって、皮脂の分泌がおさまるのです。

さらに、ビタミンCには高い抗炎症作用があるため、ジクジクとした赤いニキビを早く治してくれます。

疲労回復を促進する

満員電車・騒音・寝不足など、様々なストレスにさらされている現代人は疲労が残りやすいといわれています。

ストレスに対抗している臓器は副臓です。ここでは、ストレスに打ち勝つホルモンを放出しています。

副臓ではこのホルモンを出すためにビタミンCを大量に消費します。
ビタミンC摂取量が一日に必要な量を下回ると身体は疲れが取れないままです。

慢性的に疲れているという人は副臓疲労を疑ってみてください。もしかするとその原因はビタミンCの枯渇にあるかもしれません。

免疫力アップで風邪を引きにくくする

風邪予防

ビタミンCは免疫力を上げて風邪を予防する効果があります。

まず、体内にウイルスが入ると、ウイルスを撃退するために白血球が働きだします。さらに、シグナルを出してナチュラルキラー細胞に手助けを要求します。
白血球とナチュラルキラー細胞はウイルスを最前線でやっつけているのです。

この白血球・ナチュラルキラー細胞の働きを促進するのもビタミンCの役目。
ビタミンCは白血球の動きを活発化し、ナチュラルキラー細胞の生成にも役立ちます。

免疫力をアップして予防できるのは風邪だけではありません。ナチュラルキラー細胞はがんの予防にも役立ちます。

カムカムの摂取の仕方は?

カムカムは日本への輸入が制限されているため、スーパーではあまり見かけることがありません。しかし、インターネットの通販で間単に購入することができますよ。

カムカムは主に以下のように加工されています。

  • ドリンク状になっているカムカムドリンク
  • パウダー状になっているカムカムパウダー
  • カムカムカプセル

味を楽しみたいという方はカムカムドリンクとパウダーをおすすめします。ビタミンCとクエン酸が含まれているため、独特の酸味を味わうことができます。

楽に摂取したい方はカプセル状のものを選ぶとよいでしょう。どの状態のものでも高いビタミンC量を誇っているのがカムカムのすごいところです。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
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