岩盤浴がデトックスするのにサウナよりも圧倒的に効果的な理由

公開日: : アンチエイジング, ダイエット

detox
美容やダイエット、デトックス目的での岩盤浴やサウナ。同じようでいて効果が全く違います。本当の意味でのデトックスは岩盤浴でしかできません。

本当の意味でのデトックスは汗でしかできない

デトックスと言うと多くの方がイメージするのが腸内洗浄やファスティング。便や尿から毒素を排出して身体の内からキレイを目指します。身体に蓄積された老廃物を除去することは確かに意味があることです。ファスティングをされた方の多くは身体が軽くなって活動的になったと実感されています。

しかし衝撃的なことに、長い時間をかけて体内に蓄積された重金属や農薬などの化学物質の最も重要なデトックスは便や尿からではできません。それらを身体から排出できるのは汗からだけです。身体の中に有害な化学物質が蓄積されていくと免疫力の低下、肌の不調、うつなどの心の不調につながります。

デトックスするには皮脂腺からの汗

体内に蓄積された化学物質の排出は汗ででしかできないと前述しましたが、暑い時やお風呂に入ってかく汗腺からの汗では化学物質は排出されません。体内の化学物質は脂肪と結合して蓄積しているため、デトックスするためには皮脂腺から汗を出す必要があります。

残念ながらこの皮脂腺はなかなか開きにくいという特徴を持っています。皮脂腺から汗を出すためにはマラソンで30キロ、エクササイズで2時間の運動が必要とされています。しかしこれだけの運動を日常的に行える方はなかなかいらっしゃらないのが現状です。

この皮脂腺からの汗を出すということを効率的に行えるのが岩盤浴です。

岩盤浴とサウナの違い

サウナは身体(皮膚)を外部から温めるため、サウナでかく汗は暑い時やお風呂に入った時に出る汗と同じで、汗腺からの汗です。体重を減らすことや老廃物の排出はできますが、重金属や化学物質のデトックスはできません。

一方、岩盤浴は遠赤外線によって体内の水分子に働きかけます。身体の深部から温め皮脂腺を開き、酸化された古い脂と共に老廃物や化学物質を排出します。その後、新陳代謝により新しい脂が出てきます。岩盤浴でかく汗は長時間のエクササイズをした時と同じサラサラとした汗です。

サウナを終えた後にシャワーで汗を流さない方はいないかと思います。塩分や尿酸が含まれるベタベタした汗で気持ち悪いからです。一方、岩盤浴の汗はよい脂の出たサラサラした汗なのでシャワーで流す必要がありません。

岩盤浴の後は汗を流さないこと。美肌に効果的です。

長時間の運動をするとベタベタした汗からサラサラのよい汗に変わってきます。これは皮脂腺からよい皮脂が排出されてきているからです。岩盤浴の汗も同じです。皮脂腺からよい脂が出てきて、これが肌の保護膜となって肌をしっとりさせてくれます。ですので、岩盤浴の後は汗を流さなくてよいと前述しましたが、もっと言えば汗を流してはもったいないということです。

皮脂腺からの汗はサラサラ? ベタベタ?

皮脂腺に酸化された古い脂が溜まっていると、排出時にベタベタするかも知れません。しかしそれが排出された後は新鮮なよい脂が出てきます。岩盤浴でも運動でも継続していれば、必ず気持ちのよい美肌効果のあるサラサラ汗になっていきます!

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

junk food

糖化の恐怖 肌がボロボロになってもジャンクフードを続けますか?

糖化とは? 老化は取り戻すことができない 老化の3大原因の一つである糖化。糖化が進むと肌のハリが失われ、くすみ、た

記事を読む

きれいな下半身

下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると少し悲しくなりますよね。日本人女性はこの洋ナシ型体

記事を読む

greensmoothie-recipe

ホットスムージーでも酵素は死なない2つの理由とは?

グリーンスムージーのダイエット効果は過去の記事で何度かお伝えしてきました。私は昨年冬からグリーンスムージーを始め、2ヶ月

記事を読む

enokidake

えのき氷はもう古い! 干しえのきで内臓脂肪を22%ダウン!

ダイエットに効果抜群と様々なメディアに取り上げ注目されているえのき氷。しかしえのき氷を作ってみようとすると、その

記事を読む

緑茶

見直したい緑茶の効能 ダイエットや美容効果を倍増させる緑茶の飲み方のポイントとは?

ダイエットによいとされるお茶は数えきれないほどあります。当サイトでもマテ茶、ルイボスティーなどを紹介してきました。し

記事を読む

まいたけ

驚愕! まいたけにしかないダイエット効果で1週間で10キロ痩せ

きのこ類は食物繊維が豊富で低カロリーです。ダイエットには欠かせない食材です。そんなきのこ類の中でも「まいたけ」には他

記事を読む

amazake

甘酒の効果を最大限に発揮するには生の甘酒をおすすめします

甘酒にアルコールは入っているのか? 甘酒がアンチエイジングによいと言っても、甘酒にはアルコールが入っていると思い込

記事を読む

tomato_juice

トマトジュースダイエットの効果を無駄にしないただ一つの方法

トマトジュースダイエットは効果があります。 トマトジュースダイエットの口コミで「痩せなかった」との声を見た方も

記事を読む

surprised_s

Withingsとスマホで楽々体重管理 1ヶ月で4キロ減の道のり

体重計に乗るだけで自動的にiPhoneやAndoroidのスマホ端末にデータが転送されるWithings。快感と

記事を読む

shopping

Withings体重計を買ったよ 初期設定からアプリ導入まで図解

Withings WS-50 体重計に乗るだけで自動的にiPhoneやAndroidのアプリに体重や体脂肪の推

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 10か月 ago
PAGE TOP ↑