あのバオバブの木からスーパーフルーツが!ドライフルーツのような驚くべき栄養価とは

公開日: : 最終更新日:2015/12/04 アンチエイジング, 便秘, 健康, 美容

バオバブの木
皆さんはバオバブの木をご存知でしょうか。「悪魔がひっくり返して地面に植えた」などといわれているバオバブの木の実から、素晴らしいスーパーフルーツが取れるのです。

バオバブの実はスーパーフルーツです

海外のセレブがこぞって食べていたことで話題になったスーパーフルーツ。代表的なスーパーフルーツとしてアサイー、マキベリーなどがあります。スーパーフルーツがセレブに注目されている理由は、その健康効果と美容効果にあります。

スーパーフルーツは高い栄養価を持っているため、健康によいだけでなく、細胞を活性化して体が持つ本来の能力を引き出します。そのため、美容・アンチエイジング効果などさまざまなメリットが生まれるのです。

そのようなスーパーフルーツの中でも、バオバブの実は非常に特別なスーパーフルーツです。

なぜバオバブは特別なスーパーフルーツなの?

バオバブの実

バオバブが特別なスーパーフルーツである理由は、バオバブフルーツが木の上でそのまま乾燥するという部分にあります。

フルーツなのに乾燥…?と思われる方もいらっしゃると思いますが、バオバブは幹に水分を貯める習性があるのです。

成長する過程でドライフルーツになるので、含まれている栄養が生きたまま凝縮する形になっています。最初からドライフルーツになっているため、加工が容易で成分が劣化することなく口にすることができるのです。

バオバブフルーツを食べればサプリ要らず!

バオバブフルーツは他の食べ物よりもはるかに豊富な栄養を含んでいるので、さまざまな健康効果が期待できます。

若々しい肌を保つ

きれいな肌

バオバブフルーツにはビタミンCがオレンジの約7倍含まれています。ビタミンCには老化を防ぐ抗酸化作用とシミの原因になるメラニン色素を抑制する作用があります。

そのため、高いアンチエイジング効果が見込まれます。ビタミンCには炎症を防ぐ効果もあるため、ジクジクとした赤いニキビも早く治すことができます。

イライラや不安に悩まされない

穏やかな女性

バオバブフルーツにはカルシウムが牛乳の約3倍含まれています。

カルシウムは骨を作る手助けをするだけではなく、神経伝達をスムーズにするという効果もあります。そのため、情緒が安定し、穏やかな気持ちでいることができます。

腸内美人に

きれいなお腹

バオバブフルーツには食物繊維がなんとごぼうの約7.5倍も含まれています。

食物繊維は腸内の悪玉菌を減らし、腸内環境を整えます。腸内がきれいになると、肌の免疫力が上がるため肌トラブルとは無縁になりますよ。

アンチエイジング効果

顔マッサージ

バオバブフルーツには鉄分がほうれん草の約3倍含まれています。鉄分には高いアンチエイジング効果があります。

なぜなら、そもそもの老化の原因は身体が酸化していくことにあります。活性化酸素という物質がドンドン体内を酸化させ、発生した錆びが老化につながるわけです。

鉄分には酸化を防止する作用があるため、アンチエイジングにはもってこいの成分です。

バオバブフルーツはどこで買えるの?

日本では流通上の制約で生のバオバブフルーツを手に入れることは難しいです。同じくスーパーフルーツのアサイーでも同じ問題がありました。

しかし、加工品の「バオバブフルーツパウダー」は比較的簡単に通販で購入することができます。

バオバブのよいところは、前述の通りもともとが天然のドライフルーツになっていることです。そのため、加工しても栄養素を損なうことなく生のバオバブの栄養を取り入れることが出来ます。

バオバブフルーツパウダーのおいしい食べ方

栄養素がぎゅっと詰まっているので、一日の摂取量はスプーン一杯分程度で十分です。

パウダー状のため、ジュースやヨーグルトでさっと溶けます。お手製スムージーに入れてもおいしいです。簡単に飲めるという点が嬉しいですよね。

また、ドレッシングに混ぜて食べるのもいいです。バオバブフルーツの酸味がアクセントになり、野菜がよりおいしく感じられますよ。

もちろんバオバブフルーツパウダーはそのまま食べても大丈夫です。何にでも合う不思議なフルーツバオバブで美しさと健康を保ちませんか?

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

女 シミ

できてしまったシミを消す方法5選 シミ・ソバカスを今すぐ薄くしたい人必見!

シミはいつの間にか増えて目立ち始めます。肌がくすんで見えたり、見た目年齢を上げてしまったりとシミは美の大敵です。

記事を読む

coriander

パクチーの効能 女子の身体が自然に求める驚愕のアンチエイジング力!

別名カメムシソウと呼ばれるパクチーの味ほど男女で好き嫌いが分かれる食べ物もないでしょう。多くの男性はパクチーが嫌い。

記事を読む

唇

忘れがちな唇の日焼け対策と予防 ケア方法間違っていませんか?

唇がひりひり、がさがさ……。唇が腫れている感じがしたり、小さな水ぶくれのようなものができたりというのは唇の日焼けの症

記事を読む

apple

りんごダイエットの効果 驚愕の秘密は脂肪分解ポリフェノールにあり

一代ブームとなったりんごダイエット。その人気の裏には時間がない人でも手軽にダイエットできる・激しい運動を必要とし

記事を読む

水に浸した小豆

40日で20kg減量できる!痩せすぎ注意の小豆水ダイエットってなに?

韓国で話題沸騰小豆水ダイエットってなに? 韓国のスーパーアイドルたちのなかで流行しているのが小豆水ダイエットです。

記事を読む

きれいなお腹

腸内フローラが美人になる鍵 腸内環境を整えてダイエット・健康・若くなる!

腸内フローラという言葉をご存知の方は多いと思います。 最近テレビ番組で特集が組まれるなどしている話題の健康ワードで

記事を読む

bow-legs

O脚を矯正する骨盤ストレッチ 10日間でまっすぐな美脚を手に入れる!

O脚を矯正する第一歩は骨盤のゆがみを矯正すること O脚で足がキレイに見えない、下半身太りをしている、ウエストにメリ

記事を読む

baking-soda_s

重曹うがい 本当は歯医者さんが教えたくないオーラルケアの万能薬

重曹うがいには歯を白くする、初期虫歯を治す、口臭予防、歯石予防、歯槽膿漏予防などオーラルケアの万能薬。重曹うがいをす

記事を読む

nice-body

猫背じゃないのにスタイルが悪いのは巻き肩が原因だった!

胸が張ってキレイなS字カーブを描く背筋の女性を街で見かけると憧れますよね。猫背じゃないのに同じようなスタイルにならないと

記事を読む

koji7

塩麹の作り方 簡単&絶対失敗しない自家製塩こうじの作り方

塩麹を作るには乾燥こうじがいいのか生がよいのか? 塩麹を作るときの塩の量はどのくらいが適切なのか? 失敗しない塩麹の作り

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
PAGE TOP ↑