甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器か

公開日: : アンチエイジング, ダイエット, 美容

amazake-greensmoothie

朝食をグリーンスムージーに変えてからはや三ヶ月。体重は75キロから69キロへとなんと6キロ減少。特にダイエットを意識していたわけでもないのにすごい効果です。

withingsでの体重管理
withings14

こうなるとダイエット自体が面白くなります。今はダイエットだけでなく活力も出る朝食をと考え、甘酒グリーンスムージーに興味があります。まだ甘酒グリーンスムージーは試していないのですが、密かにこれはダイエット朝食の最終兵器ではないかと思っています。

グリーンスムージーの素晴らしさを復習

  • 生野菜や生果物には酵素がたっぷり含まれ、新陳代謝を活性化。
  • 果物に含まれる果糖はすぐにエネルギー転換されるが血糖値はあまり上がらない。
  • 皮ごとミキサーにかけるため栄養分が豊富。
  • 食物繊維がたっぷりで便秘解消によいだけでなく腹もちがよい。

朝食をグリーンスムージーに変えてから体重が減少しただけでなく、身体が軽く感じ仕事などに軽やかにエネルギッシュに取り組めます。たまに朝食にご飯を食べると身体が重く感じて疲れるのでその違いが明瞭にわかります。

甘酒の素晴らしさを復習

  • 飲む点滴とも言われる甘酒。疲労回復に抜群の効果を発揮。
  • コウジ菌がメラニン色素の細胞の働きを抑え、美肌を作る。
  • 甘酒の糖分のブドウ糖が素早いエネルギー転換と満腹感を作る。
  • 生の甘酒は酵素がたっぷりでアンチエイジングに最適。

甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器になるはず

甘酒スムージーを知ったのは最近のテレビでのこと。甘酒は砂糖やアルコールが入っていると思い込んでいて毛嫌いしていたのですが、米麹で作られた甘酒には砂糖もアルコールも一切入っていません。

グリーンスムージーだけでも栄養満点、美容やダイエットにもよいのですが、飲む点滴と言われる甘酒の持つエネルギーは魅力的です。グリーンスムージーに甘酒を加えればエネルギッシュに1日を過ごせるはず。

また、グリーンスムージーはどうしても甘みが不足しがち。グリーンの苦味を消すには甘酒がよいのではと考えました。

甘酒グリーンスムージーのレシピやダイエット状況を定期更新します!

とは言え、まだ甘酒グリーンスムージーは開始していませんので確定的なことを書くわけにはいきません。実際に甘酒グリーンスムージーを始めてダイエットへの影響や身体への効果をこの記事で定期的に更新していきたいと思います。

また、甘酒グリーンスムージーにぴったりなレシピも見つけていきたいと思います。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

coke_s

スーパーモデルが人工甘味料入りのダイエットコーラを飲まない理由

甘いモノは食べたいけれど太るのはイヤ、そんなワガママを叶えてくれそうなカロリーゼロの人工甘味料。人工甘味料があれば砂

記事を読む

small_4442601551

グリーンスムージーを飲む前に白湯を飲むとよい2つの理由

グリーンスムージーを日々飲んでいるなら、グリーンスムージーを飲む前に白湯を飲む、グリーンスムージーを飲みながら白湯を

記事を読む

okara

おからダイエットで劇的に痩せられる3つの理由とは?

おからダイエットの効果 基礎代謝アップで自然に痩せる このサイトで何度か取り上げていますが、一番確実にか

記事を読む

juice

コールドプレスジュースのブームに懐疑的な2つの理由

最近、コールドプレスジュースの話題がtwitterやFacebook、その他一般のニュース記事でも数多く見られる

記事を読む

best-choice_s

体重計おすすめ ヒットアイテム特集! みんなが選んだこの商品!

チベット体操の効果なのか最近お腹まわりがベルトの穴1つ分スリムになりモチベーションが上がっています。モチベーショ

記事を読む

クミンなどのスパイス

クミンの匂いには秘密があった!たった一日小さじ1杯のクミンで驚くべきダイエット効果が

今、話題となっている「クミンダイエット」をご存知でしょうか? 料理のスパイスに使われるクミンを普段の食事にほん

記事を読む

salt-lemon6

塩レモンの作り方 塩味と酸味の絶妙なマリアージュが醸す万能調味料

あらゆる食べ物を美味しくしてくれる塩レモン。塩レモンの作り方は至って簡単。5分で準備は完了。後は1ヶ月寝かせるだけ。塩の

記事を読む

vege-broth

ベジブロス フィトケミカルの力でうるうる肌を手に入れる!

ベジブロスとは? ベジブロスは野菜の皮や切れ端を使って作る野菜だしです。野菜の栄養素は皮や種にたくさん含まれて

記事を読む

barley

秘密にしておきたい大麦の効果 βグルカンが脂肪吸収の防御創に

食物繊維のとりすぎで便秘が悪化する理由 タイプ別イチオシ食材の記事で紹介したとおり、大麦は日本人女性の便秘解消食材と

記事を読む

diet_s

酢大豆でダイエットに成功する人・失敗する人 5つのダイエット効果

酢も大豆もそれぞれダイエットに素晴らしい効果を発揮する健康食品ですが、どちらも単独ではなかなか食べにくいもの。そ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
PAGE TOP ↑