甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器か

公開日: : アンチエイジング, ダイエット, 美容

amazake-greensmoothie

朝食をグリーンスムージーに変えてからはや三ヶ月。体重は75キロから69キロへとなんと6キロ減少。特にダイエットを意識していたわけでもないのにすごい効果です。

withingsでの体重管理
withings14

こうなるとダイエット自体が面白くなります。今はダイエットだけでなく活力も出る朝食をと考え、甘酒グリーンスムージーに興味があります。まだ甘酒グリーンスムージーは試していないのですが、密かにこれはダイエット朝食の最終兵器ではないかと思っています。

グリーンスムージーの素晴らしさを復習

  • 生野菜や生果物には酵素がたっぷり含まれ、新陳代謝を活性化。
  • 果物に含まれる果糖はすぐにエネルギー転換されるが血糖値はあまり上がらない。
  • 皮ごとミキサーにかけるため栄養分が豊富。
  • 食物繊維がたっぷりで便秘解消によいだけでなく腹もちがよい。

朝食をグリーンスムージーに変えてから体重が減少しただけでなく、身体が軽く感じ仕事などに軽やかにエネルギッシュに取り組めます。たまに朝食にご飯を食べると身体が重く感じて疲れるのでその違いが明瞭にわかります。

甘酒の素晴らしさを復習

  • 飲む点滴とも言われる甘酒。疲労回復に抜群の効果を発揮。
  • コウジ菌がメラニン色素の細胞の働きを抑え、美肌を作る。
  • 甘酒の糖分のブドウ糖が素早いエネルギー転換と満腹感を作る。
  • 生の甘酒は酵素がたっぷりでアンチエイジングに最適。

甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器になるはず

甘酒スムージーを知ったのは最近のテレビでのこと。甘酒は砂糖やアルコールが入っていると思い込んでいて毛嫌いしていたのですが、米麹で作られた甘酒には砂糖もアルコールも一切入っていません。

グリーンスムージーだけでも栄養満点、美容やダイエットにもよいのですが、飲む点滴と言われる甘酒の持つエネルギーは魅力的です。グリーンスムージーに甘酒を加えればエネルギッシュに1日を過ごせるはず。

また、グリーンスムージーはどうしても甘みが不足しがち。グリーンの苦味を消すには甘酒がよいのではと考えました。

甘酒グリーンスムージーのレシピやダイエット状況を定期更新します!

とは言え、まだ甘酒グリーンスムージーは開始していませんので確定的なことを書くわけにはいきません。実際に甘酒グリーンスムージーを始めてダイエットへの影響や身体への効果をこの記事で定期的に更新していきたいと思います。

また、甘酒グリーンスムージーにぴったりなレシピも見つけていきたいと思います。

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

banana

バナナダイエットはウォーキングとの組み合わせで最大効果を発揮する

一時期、空前のブームとなったバナナダイエット。バナナ単独ではそのダイエット効果に疑問符ですが、ウォーキングやジョギングと

記事を読む

konjac

こんにゃくダイエット 普通のこんにゃくではなく蒟蒻畑がよい理由

こんにゃくダイエットで便秘がひどくなるケースに注意! 食物繊維がたっぷりで便秘改善効果に優れているこんにゃく。

記事を読む

black-bean-vinegar

黒豆ダイエットのレシピに迷うなら酢大豆を作るのが効果的でお手軽

黒豆のすごいダイエット効果を知ってから、黒豆で酢大豆を作ろと心に決めていました。黒豆で4ヶ月で51キロも体重減が

記事を読む

インカインチオイル

飲む美容液!オイルの常識を覆す、インカインチオイルの効能まとめ

オメガ3が含まれている、身体にいいオイルとして有名なのが、亜麻仁油やえごま油です。 しかし、加熱してしまうと効果が

記事を読む

coriander

パクチーの効能 女子の身体が自然に求める驚愕のアンチエイジング力!

別名カメムシソウと呼ばれるパクチーの味ほど男女で好き嫌いが分かれる食べ物もないでしょう。多くの男性はパクチーが嫌い。

記事を読む

oil-pulling

オイルプリング オーラルケア万能薬の重曹うがいを超える効果が!

オイルプリングの効果 オイルプリングのベースになっているものはアーユルヴェーダ医学のオイルうがいです。 オイ

記事を読む

barley

秘密にしておきたい大麦の効果 βグルカンが脂肪吸収の防御創に

食物繊維のとりすぎで便秘が悪化する理由 タイプ別イチオシ食材の記事で紹介したとおり、大麦は日本人女性の便秘解消食材と

記事を読む

placenta

プラセンタの効果は天然の万能薬! ただし偽物にはご注意を

プラセンタとは? プラセンタとは英語で胎盤のことで、プラセンタと言う時は胎盤から抽出したエキス(アミノ、ビタミ

記事を読む

koji7

塩麹の作り方 簡単&絶対失敗しない自家製塩こうじの作り方

塩麹を作るには乾燥こうじがいいのか生がよいのか? 塩麹を作るときの塩の量はどのくらいが適切なのか? 失敗しない塩麹の作り

記事を読む

日焼け止め

まずはこれだけ!日焼けをしたときに最初にするべき3つのポイント

紫外線が気になる季節になりました。ケアをしていてもうっかり日焼けをしてしまうことや、日差しを防ぎきれないこともよくあ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 2年 ago
PAGE TOP ↑