甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器か

公開日: : アンチエイジング, ダイエット, 美容

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朝食をグリーンスムージーに変えてからはや三ヶ月。体重は75キロから69キロへとなんと6キロ減少。特にダイエットを意識していたわけでもないのにすごい効果です。

withingsでの体重管理
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こうなるとダイエット自体が面白くなります。今はダイエットだけでなく活力も出る朝食をと考え、甘酒グリーンスムージーに興味があります。まだ甘酒グリーンスムージーは試していないのですが、密かにこれはダイエット朝食の最終兵器ではないかと思っています。

グリーンスムージーの素晴らしさを復習

  • 生野菜や生果物には酵素がたっぷり含まれ、新陳代謝を活性化。
  • 果物に含まれる果糖はすぐにエネルギー転換されるが血糖値はあまり上がらない。
  • 皮ごとミキサーにかけるため栄養分が豊富。
  • 食物繊維がたっぷりで便秘解消によいだけでなく腹もちがよい。

朝食をグリーンスムージーに変えてから体重が減少しただけでなく、身体が軽く感じ仕事などに軽やかにエネルギッシュに取り組めます。たまに朝食にご飯を食べると身体が重く感じて疲れるのでその違いが明瞭にわかります。

甘酒の素晴らしさを復習

  • 飲む点滴とも言われる甘酒。疲労回復に抜群の効果を発揮。
  • コウジ菌がメラニン色素の細胞の働きを抑え、美肌を作る。
  • 甘酒の糖分のブドウ糖が素早いエネルギー転換と満腹感を作る。
  • 生の甘酒は酵素がたっぷりでアンチエイジングに最適。

甘酒グリーンスムージーはダイエット朝食の最終兵器になるはず

甘酒スムージーを知ったのは最近のテレビでのこと。甘酒は砂糖やアルコールが入っていると思い込んでいて毛嫌いしていたのですが、米麹で作られた甘酒には砂糖もアルコールも一切入っていません。

グリーンスムージーだけでも栄養満点、美容やダイエットにもよいのですが、飲む点滴と言われる甘酒の持つエネルギーは魅力的です。グリーンスムージーに甘酒を加えればエネルギッシュに1日を過ごせるはず。

また、グリーンスムージーはどうしても甘みが不足しがち。グリーンの苦味を消すには甘酒がよいのではと考えました。

甘酒グリーンスムージーのレシピやダイエット状況を定期更新します!

とは言え、まだ甘酒グリーンスムージーは開始していませんので確定的なことを書くわけにはいきません。実際に甘酒グリーンスムージーを始めてダイエットへの影響や身体への効果をこの記事で定期的に更新していきたいと思います。

また、甘酒グリーンスムージーにぴったりなレシピも見つけていきたいと思います。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 3年 ago
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