アーモンドの効果 20歳若返る驚くべきアンチエイジング力とは?

公開日: : アンチエイジング, 美容

「70代なのに50代に見える。50代なのに30代に見える。」これはアーモンドのダイエット効果実験で有名な慶応義塾大学井上浩義教授がアーモンド農家で実際に見た光景です。
先日、アーモンドのダイエット効果についてご紹介しましたが、アーモンドの効能で特筆すべきはアンチエイジング力です。

anti-aging

アーモンドはあらゆる側面からエイジングを防ぐ

肌のシワやくすみ、シミ・ソバカス、内臓機能、免疫機能の低下といったエイジングの原因は、(1)加齢によるホルモンバランスの低下、(2)酸化、(3)糖化、の3つです。アーモンドはこの3つの原因を全て防止・改善してくれる奇跡のナッツと呼ばれる食べ物です。

アーモンドのビタミンEが酸化を防ぐ、代謝を高める

アーモンドに含まれるビタミンEの量は食品の中でもトップクラス。ビタミンEは身体のサビを防ぐ抗酸化作用がとても強力です。細胞を傷つける活性酸素から身を守ってくれます。

その上、ビタミンEは新陳代謝を高めるため、シミやソバカスとなるメラニン色素の定着を防いでくれます。

アーモンドのオレイン酸が糖化を防ぐ、美肌を作る

アーモンドの脂質の70%がオリーブオイルと同じオレイン酸。オレイン酸は、糖化の原因となる血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。つまり食事と一緒にアーモンドを摂取することによりダイエット効果、抗糖化効果が発揮されます。

またオレイン酸は常温で液体化する良質な油、不飽和脂肪酸です。肌の潤いに良質な油は欠かせません!アーモンドの良質な油が美肌を作ってくれます。

アーモンドのアルギニンがアンチエイジングの全てに効く!

アーモンドに豊富に含まれるアルギニンというアミノ酸がすごいです。アルギニンは糖と結びついて、糖がたんぱく質と結びつく糖化を防ぎます。また活性酸素を除去し、酸化を防ぎます。そして成長ホルモンの分泌を促し肌を活性化します!

アーモンドは奇跡のナッツ

アーモンドのアンチエイジング力を発揮する3つの成分は本当に素晴らしい。井上浩義教授がアーモンドを紹介した次の日にスーパーでアーモンドが売り切れ続出したのも頷けます。でもアーモンドが奇跡のナッツと呼ばれるのは単に優れた成分だけではありません。その成分の組み合わせが奇跡的です。

アーモンドの成分の中で最も特徴的なビタミンEは水には溶けず油にしか溶けません。豊富な脂質を持つアーモンドは、身体にビタミンEを効率よく摂取するための完璧な食品と言えます。またアーモンドはカルシウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも豊富です。これらのミネラルは美肌効果を高めてくれます。

また食べるだけでダイエットができるアーモンド。女性にとっては本当に奇跡のナッツではないでしょうか?
アーモンドでダイエット 一握りのナッツが起こす3つの奇跡とは?

PC_AD

この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

この記事を気に入ったらシェアしてね

関連記事

チョコレートお腹

便通が2倍?知られざる高濃度カカオチョコレートの便秘解消効果

身体が冷えやすい女性の大敵といえば便秘。冷え性によって、腸の活動が鈍くなってしまうためです。便秘を治すために薬を飲む

記事を読む

acai

アサイー ダイエット効果はないのに痩せることができる2つの理由

アサイーにはダイエット効果がないのにどうして痩せるの? アサイーは、以前紹介したえごま油(えごま油 オリーブオイル

記事を読む

Vのポーズ

硬い人ほどよく効くヨガダイエット プロポーションをよくするポーズ厳選9選

ヨガに興味はあるけれど、身体が硬いからと躊躇していませんか? 実はヨガは身体が硬い人ほど大きな効果がありま

記事を読む

ザクロ

ザクロでアンチエイジング ザクロの圧倒的な抗糖化作用に注目!

ザクロは古くから美容と健康に効果がある果物として世界中で愛されてきました。 その中でも特に注目したいのが、ザク

記事を読む

カムカム

世界一のビタミンC 知らなきゃ損な果実カムカムの効果とは

門外不出の果実、カムカムがすごい 「カムカムの実」をご存知でしょうか?日本では聞いたことがない人が多いと思います。

記事を読む

asparagus

アスパラガスで冬に溜まった毒素を排出して内面からキレイになる!

アスパラガスの旬は5-6月のたった2ヶ月。春の不調は冬に溜まった毒素が抜け出ていないからと言われます。アスパラガスは

記事を読む

apple

りんごダイエットの効果 驚愕の秘密は脂肪分解ポリフェノールにあり

一代ブームとなったりんごダイエット。その人気の裏には時間がない人でも手軽にダイエットできる・激しい運動を必要とし

記事を読む

yogurt

豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーでお手軽に作るのが一番いい!

今、豆乳ヨーグルトにとても注目しています。豆乳の原料である大豆は、ホルモンのバランスを整え肌がツルツルする、代謝

記事を読む

kikuti-exercises

きくち体操から目が離せない!20歳若く見えるようになる秘密とは?

きくち体操の本の表紙にあるすらりとした姿勢のいいご婦人の写真。まさかこの方が80歳とは!本のタイトルにある「20歳若く見

記事を読む

キレイな肌

小顔矯正 即効性と持続性に自信あり! 筋ほぐしマッサージ

小顔矯正であなたのイメージは一変します。ダイエットで体重は減ったのに痩せたと言われないし、自分でもそう思う。それは顔がた

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PC_AD

片足立ち
いつでも片足立ちダイエット!1分でウォーキング50分の痩せ効果!

片足立ちダイエットが短時間で効果抜群と話題になっています。すきま時

アヒル サングラス
石鹸いらずのタモリ式入浴法で美肌が手に入る!お風呂の常識を覆します

美肌で有名なタモリさんが実践する入浴法が「タモリ式入浴法」です。

セルライトがある脚
自宅でできるセルライトの除去方法教えます!お手軽ケアでセルライト除去&セルライトができにくい身体に!

太ももやおしりのボコボコしたセルライト、気になりますよね。ダイエッ

きれい 太もも
もう失敗しない 太ももダイエットは確実に成功できる!ポイントと方法を整理しよう

太ももを細くしたい!そのような思いを抱いて色々なダイエットを試すも

きれいな下半身
下半身ダイエットはコレ!洋ナシ型体型のお悩みにさよならできるダイエット方法3つ

下半身太りに悩む女性は多いと思います。「洋ナシ型体型」と言われると

もっと見る

    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 1年 ago
PAGE TOP ↑