アーモンドの効果 20歳若返る驚くべきアンチエイジング力とは?

公開日: : アンチエイジング, 美容

「70代なのに50代に見える。50代なのに30代に見える。」これはアーモンドのダイエット効果実験で有名な慶応義塾大学井上浩義教授がアーモンド農家で実際に見た光景です。
先日、アーモンドのダイエット効果についてご紹介しましたが、アーモンドの効能で特筆すべきはアンチエイジング力です。

anti-aging

アーモンドはあらゆる側面からエイジングを防ぐ

肌のシワやくすみ、シミ・ソバカス、内臓機能、免疫機能の低下といったエイジングの原因は、(1)加齢によるホルモンバランスの低下、(2)酸化、(3)糖化、の3つです。アーモンドはこの3つの原因を全て防止・改善してくれる奇跡のナッツと呼ばれる食べ物です。

アーモンドのビタミンEが酸化を防ぐ、代謝を高める

アーモンドに含まれるビタミンEの量は食品の中でもトップクラス。ビタミンEは身体のサビを防ぐ抗酸化作用がとても強力です。細胞を傷つける活性酸素から身を守ってくれます。

その上、ビタミンEは新陳代謝を高めるため、シミやソバカスとなるメラニン色素の定着を防いでくれます。

アーモンドのオレイン酸が糖化を防ぐ、美肌を作る

アーモンドの脂質の70%がオリーブオイルと同じオレイン酸。オレイン酸は、糖化の原因となる血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。つまり食事と一緒にアーモンドを摂取することによりダイエット効果、抗糖化効果が発揮されます。

またオレイン酸は常温で液体化する良質な油、不飽和脂肪酸です。肌の潤いに良質な油は欠かせません!アーモンドの良質な油が美肌を作ってくれます。

アーモンドのアルギニンがアンチエイジングの全てに効く!

アーモンドに豊富に含まれるアルギニンというアミノ酸がすごいです。アルギニンは糖と結びついて、糖がたんぱく質と結びつく糖化を防ぎます。また活性酸素を除去し、酸化を防ぎます。そして成長ホルモンの分泌を促し肌を活性化します!

アーモンドは奇跡のナッツ

アーモンドのアンチエイジング力を発揮する3つの成分は本当に素晴らしい。井上浩義教授がアーモンドを紹介した次の日にスーパーでアーモンドが売り切れ続出したのも頷けます。でもアーモンドが奇跡のナッツと呼ばれるのは単に優れた成分だけではありません。その成分の組み合わせが奇跡的です。

アーモンドの成分の中で最も特徴的なビタミンEは水には溶けず油にしか溶けません。豊富な脂質を持つアーモンドは、身体にビタミンEを効率よく摂取するための完璧な食品と言えます。またアーモンドはカルシウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも豊富です。これらのミネラルは美肌効果を高めてくれます。

また食べるだけでダイエットができるアーモンド。女性にとっては本当に奇跡のナッツではないでしょうか?
アーモンドでダイエット 一握りのナッツが起こす3つの奇跡とは?

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 3年 ago
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