花粉症を完治した私が本当に花粉症に効く食べ物を厳選 じゃばら

公開日: : 最終更新日:2014/10/21 コラム

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昨日から鼻水が滝のように流れ出て止まりません。先月から始めた冷えとり靴下によるめんげんか?とポジティブに考えつつ、十数年前に完治した花粉症を思い出しました。

美純度的には薬には頼らず自然療法で花粉症と対峙したいところです。ヨーグルトやシソなどの噂レベルではなく実績のある本当に花粉症に効く食べ物を紹介します。

たった人口500人の村にしか存在しない果物「じゃばら」の奇跡

花粉症の症状を軽減する食品として知る人ぞ知る「じゃばら」。

ゆずに似た柑橘系のじゃばらはもともとは和歌山県北山村のある村民の敷地に一本だけ自生していた自然雑種。

現在でこそ花粉症に効くということでメディアに露出してブームとなり北村山の一大産業となっていますが、昭和40年代の時点では日本でたった1本しかない木から実がなる果物だったのです。

今では予約販売の年もあるほど大人気のじゃばらが飛躍するきっかけになったのが、購入者の口コミ。

北山村がインターネット通販を始める前に、じゃばらの購入者の多くが10kg、20kgと大量に購入することから不思議に思い、用途を聞いたところ「花粉症に効くから」という回答でした。

それをきっかけとしじゃばらを試飲する花粉症モニターを募集、調査したところ千人のうち半数の方から効果ありとの回答があり、その多くの人がリピーターとなってインターネット等の口コミで爆発的に売れるようになりました。

その人気を裏付けるように平成15年の日本食品科学工学会、平成17年の岐阜大学の研究でじゃばらの果実、特に果皮に脱顆粒抑制作用(アレルギー反応)を抑制する機能があることが発表されました。

花粉症に効く食べ物として広く一般に認知されていないのは生産される量が圧倒的に少ないから。知る人は知っているので花粉症のシーズンになるとじゃばらはあっという間に売り切れてしまいます。

収穫前に予約で売り切れてしまう年もあるようなので、気になる方はお早めに!

※じゃばらにも色々な商品がありますが、花粉症に有効な成分は特に果皮に含まれているため、下記商品をお勧めします。こちらの商品は楽天広報が選んだ花粉症対策ランキングナンバー1に輝いたものです。

たった1年で花粉症が完治! 酢大豆

じゃばらは花粉症に効果があるのもの、高い、手に入りにくいという難点があります。
また症状は軽減するものの対処療法であり花粉症を根本的に治すものではありません。

十数年前に私が花粉症を完治させた食べ物をご紹介します。

それは酢大豆です。
花粉症に悩んでいたところ母が作ってくれたものです。
何やらどこかの健康雑誌でみつけてきたようです。

正直、そんなに期待していなかったのですが花粉症は治りました!

私の場合、1日10粒程度食べていました。
決して美味しいとは言えないものの慣れるとなかなかクセになる味で、自然と1年ほど食べ続け気がついたら翌年から花粉症がなくなっていました。
もう花粉症がなくなってから10年以上が経過するので完治したと言ってよいでしょう。

酢大豆がなぜ花粉症によいのか?

大豆は畑のお肉と言われる必須アミノ酸、様々な栄養素が含まれたバランス食品。
ヨギー達も野菜、果物、大豆だけあれば健康に生きられると言ってます。
黒酢もアミノ酸が含まれています。

食品の最強タッグが身体を根本的に調整してくれるため、花粉症が治るのだと思います。

酢大豆は家庭で簡単に作れます。安いです。

作り方:
酢大豆の作り方決定版! 酢や大豆の選び方、食べごろなど完全ガイド

【1】大豆をよく洗う
【2】フライパンで、茶色っぽく色付く程度まで20-25分程度弱火で炒る
【3】ガラス瓶などの密封容器に1/3程度まで大豆を入れ、大豆の高さよりもプラス数センチの高さまで酢を入れる。蓋をして密閉する。
【4】1~2日で大豆が膨らみ酢の上に顔を出す。
【5】再び大豆の数センチ上まで酢を継ぎ足す。
【6】後は4と5の繰り返しで大豆が酢を吸わなくなったら終了。

せっかくなので材料の酢や大豆にはこだわりましょう。酢は黒酢にするとよりアミノ酸が取れますよ。

えごま油で花粉症完治するひとが続出

私達、現代人にこれだけ花粉症になる人が多いのは、毎日使っている油に大きな原因があります。多くの油にはリノール酸が含まれていて、これが花粉症の原因になっています。

花粉症の人は普段使っている油をオリーブオイルに代えるとよいでしょう。オリーブオイルには花粉症の原因となるリノール酸がほとんど含まれていません。

さらにお勧めなのがえごま油です。あまり馴染みのない名前かも知れませんが、これが究極の油とも言えるすごい油で、えごま油に含まれているαリノレン酸が体内でアトピーなどを抑制するホルモンを作ってくれるのです。αリノレン酸が多く含まれている油はえごま油しかありません。

一人でも多くの人がつらい花粉症から解放されますように。

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この記事の著者について

東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。
体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!

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    • プロテイン置き換えダイエット。空腹の時間が長くなるのでストレスがたまります。ちょこちょこ食べて血糖値をゆるやかに保った方が性に合ってるのかな~(^^;) #ダイエット #プロテイン #置き換えダイエット #痩せたい
      about 12か月 ago
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